あと1週間で最後の一曲配信かー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 04:27
ライブ会場で聞いたけど、もうどんな曲だったかあまり覚えていないんだよな・・・。 twitter.com/arpeggio_tv/st…
1週間後、27日の配信リリースに先駆けて、プロモーション動画を公開しましたよ!
— 蒼き鋼のアルペジオ ‐アルス・ノヴァ‐ (@arpeggio_TV) 2017年9月20日 - 18:53
Trident「Blue Horizon」 Music Video short ver.
#アルペジオ youtube.com/watch?v=sNIeYY…
1時間のライドでも全力というか、片道をスプリントしながらだと結構疲れるなー。筋肉痛はないけど、ちょっとダルい。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 06:00
まぁ、ダルいだけなので、まだ余力はあるのだろうけども。
平均勾配1%あるかないか位の往復10kmコースで信号もないので、練習にはちょうど良い。車もそんなにこないし。遮蔽物がないので風が強いとしんどいけど、そっちの方が練習になるからおk。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 06:05
昨日サイスポとバイクラ買った。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 06:13
サイスポにフォームの話が出てたけど、骨盤を寝かせるのと立てるのと両方載ってたなー。前は、骨盤立てて猫背みたいなのばかりだったけども。
その人にあった方で良いというのが最近の主流かな?
自分自身は、新城とかと同じ骨盤を寝かせるタイプだなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 06:29
股関節の柔らかさも必要っぽいので、ストレッチもするかなー。
一応、前屈で足の裏の半分くらいまでは手が届く程度の柔軟さはある。
腕が長く手がデカイというのもあるけども。
登りは軽いギアでケイデンス上げてーってあったなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 06:37
まぁ、昔から?「ギアを残さず脚を残せ」って言われてるしなー。
そこら辺は、ロングライドイベントとかで山登りしてると良く分かる。
豊岡のゲーセンで戦場の絆プレイのついでにとって見た。簡単そうに見えたけど、そうでも無かった件w pic.twitter.com/c629t70nt8
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 13:59
戦場の絆はターミナルの上のディスプレイで実況中継?かリプレイが流れてるんだよなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 14:03
自分のリプレイが流れてるの見ると、何もないところでビームサーベル何回も振ってて下手くそだなーってなるw
今日も夕方に農道1hエンデューロ。今日は、28.06kmで昨日より70m少ないなー。ケイデンスが昨日より少ない。でも、平均パワーは274wとほぼ一緒。最大パワーは昨日より増えて899w。ただ、最大速度は47.2kphと昨日より1.3kph遅い。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 19:50
あとは、大体一緒。
今は、1h全力だけどこれを速度を維持しつつ時間を増やしていければ良いかなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 20:42
まぁ、普段練習してるコース的には34kmくらいまでは、平均28kphは維持できそうではある。
ちなみに、参加を目標にしてる播磨中央公園は下の方の人でもアップダウンありのコースで平均25kphくらいっぽいので、近所の農道くらいは平均30kphで2h走れるようにならないといけないなー。
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 20:53
なんかマーリン、マーリンってTL上に流れてくるので久々にFGOを起動してボーナスの石でガチャしたらマーリン二人目きた件w pic.twitter.com/kEvrLzK841
— 如月恵介 (@kisa_kei) 2017年9月21日 - 21:16