11月28日(月)のつぶやき

いつの間にか寝てた。なので、寝る前にプロテイン摂取するの忘れた。まぁ、筋肉痛とかは特に無いからOKかなー。昨日は、雨滝から次のエイド行くところ以外は、インナーミドルあたりで回してたので脚は怠いくらいかなー。肩もちょっと怠い。他は問題なし

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 03:34

お風呂入った。きき湯ファインヒートの唐辛子入りのヤツを使って見た。唐辛子入りらしいけど、特に痛いとかは無いなー。髪の毛乾かしたら、もう少し寝よう。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 03:37

そういえば、痛いジャージ着た人居たなー。ラブライブの穂乃果と初音ミク着てる人がいた。他は、わからんなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 03:44

鳥取すごい！ライド。NHKだと520人余り。日本海新聞だと446人ってなってるなー。これは、受付人数？実参加者数？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 09:54

砂の美術館行って見た。 pic.twitter.com/zU7nhmhtIk

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 11:11

ちょっと早い昼食。村上水産の白身丼とマグロの刺身。やっぱり、もさ海老無いなー。 pic.twitter.com/C6k5Ro2mFk

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 11:13

きなんせ岩美昨日は、ロードバイクで来たけど、今日は車で来た。お土産買って帰るよー。 pic.twitter.com/EriMouWxAA

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 12:06

鳥取すごい！ライド第2回は、来年の8月20日の日曜日かー。次回も参加だなー。次回は、ペットボトルのドリンクくれるエイドは中間くらいにするべきじゃね？夏だし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 15:02

最後の給水エイドは、残り20kmだったので、ドリンク貰わずにちょっと休憩して通過した。周りの人ももらってる人は居なかったなー。まぁ、寒むかったのもあるけど、残りの距離的に配置ミスじゃね？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 15:07

録画してた土曜日放送分のろんぐらいだぁす！見たら、ロード洗うかなー。天気悪いけど、砂ついたままよりは良いはず

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 15:09

そういえば、オリジナルデザインのサイクルジャージ作ろうと思ってたけど、まだ何にもして無いなー。まずは、フォトショとイラストレーター。インストールしないとなー。いや、OS再インストールしてるから、インストール出来るかな？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 15:14

@spec_sl4 んー、それは作って見ないとわからないですねー。まずは、デザインを考える所からです。余りセンスがないので良いのが作れるかは不明ですw

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 17:29

とりあえず、洗車終了。チェーン、スプロケ、プーリーの一部が錆びてた・・・。潤滑、防錆、洗浄が一個で出来るかなオイルで錆び落として潤滑と防錆しといた。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 17:40

また後で、確認しにいくかなー。後は、明日の夜にもう一回チェックだなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 17:41

さて、今年のGSRカップの記念DVDが届いてたので、見ようかなー。参加はしてないけどもwいつか参加してみたい。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 17:44

鳥取すごい！ライド105kmコースの自己走行データ①
時間：7:01:26　移動時間：5:31:04　平均速度：14.9 kph
平均移動速度：19.0 kph　最高速度：50.3 kph
標高　上昇：1,919 m　下降：1,881 m　最低：-1 m　最高：441 m

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 21:40

鳥取すごい！ライド105kmコースの自己走行データ②
距離：104.64 km（スタート後、少ししてから計測開始）
カロリー：4,010 C
ケイデンス　平均：68rpm　最大：124rpm
気温　平均：7.2 °C　最低：5.0 °C　最高：8.0 °C
Edge520Jで計測

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月28日 - 21:42

11月27日(日)のつぶやき

起床。目覚しよりは速く起きた。まぁ、いつものことか。天気は、ホテルの窓からはよくわからんなー。路面が濡れてるのはわかるけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 03:46

朝ごはん食べながら、ろんぐらいだぁす！のニコ生タイムシフトで視聴。ロード買ってから、大体4ヶ月経ったかな？始めは、平地でのトップスピードは時速30km位だったけど、今では数100mなら時速40kmちょい出せる様になった。週1回乗るくらいでも、速くはなれるっぽいなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 04:41

まぁ、色んな坂登れる様になったり、どんどん走る距離を伸ばして行くと色んな所へ行ける様になるから、楽しいね。これからは、色んなイベントに参加して行きたいなー。まぁ、資金がないのがなー。有給は、まだ取れる方だけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 04:43

オアシス広場到着。暗くてよくわからんけど、20台以上は車あるなー。つーか、ホテル出るときはまだアレだったけど、普通に雨降って来たなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 05:40

んー、50kmコースなら3時間程度で行けるかなー？105kmはこの雨に中5、6時間も走れんなー。いや、走れるけど風邪引いて仕事に支障が・・・。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 05:49

元々、参加者の半分以上が105kmコースだから、雨で50kmに変えた人が多い場合50kmコースのエイドの補給等キャパ超えるんじゃね？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 05:51

つーか、暗すぎて何もできんね。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 05:52

オアシス広場結構車増えて来たなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 05:57

105kmコースのスタートはわかるけど、50kmコースのスタートって何処だ？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:00

まぁ、受付は済ませてるし、105kmでもスタート7：30からだから明るくなるまでゆっくりするかな。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:03

今から、ロードで会場向かってる人は、未受付なのか、7時スタート組なのかな？まぁ、ブルベとかする人とか慣れてる人は雨は関係ないといえば関係ないのかね？そういう人は、天気悪い日用のロードとか持ってるだろうし

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:09

@muramits2222 時間はわかるんですが、特設会場がよくわからないです。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:11

@muramits2222 そっちですか、どっちにしろ坂登って砂丘に行かないといけませんねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:13

@muramits2222 そうですかー。んー、とりあえず、ウォーミングアップと路面の感覚確かめも兼ねて、そっちまで自走します。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:24

ちょっと明るくなって来た。ゼッケンは、リュックのレインカバーにつけるかな。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 06:25

雨滝到着。豆腐屋直ぐの坂と第二駐車場の所だけ歩いた。 pic.twitter.com/pNPMLZOvt1

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 11:14

次は河原城だー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 12:07

河原城到着。あとは、砂丘を目指すだけだ。でも、最後のが方も登りがあるからなー。 pic.twitter.com/jqe75Sp7H3

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 13:12

ゴール。大体14時半にゴール。団長と片岡さんとハイタッチした。 pic.twitter.com/8vthvl4JfO

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 14:57

服ドロドロだけど、どうしようかな？クルマに戻って、トイレで着替えるかな？でも、オアシスののは微妙。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 14:58

雨滝から次のエイドまでが長い楽ったなー。走りやすかったので、時速30km以上で巡航できた。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 15:00

やっと着替えられたけど、凄く寒い。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:12

やっぱり、スワンロードつけとけばよかったなー。泥はねで背中にお尻とサドルバッグがドロドロになったし。でも、リアフェンダーも他の人のを見てたら、色々とあるっぽいなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:14

最悪の天気の中、初めてのロングライドイベントだった。もう濡れすぎて、途中で雨どうでもようくなって、105kmコースに行くことにした。ただ、雨天時はサイクルキャップとリアフェンダーは必須

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:22

初めてのロングライドイベントで、すげー雨を経験したので、今後は、雪とか台風以外はOKなきがする。どうせ何時間も走ってたり、山登ってたら、大抵雨降るってwとりあえず、雨なんて関係ねーってスタンスに成りましたw

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:25

まぁ、ロングライドイベントに限るですがねw

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:27

さっきまで止んでたのにまた雨降ってきた。ロードとりあえずタオルで拭いたけど、明日昼までには家に着く様に鳥取を出て、メンテとかしないとなー。とりあえず、今乗ってるのは、全天候対応用だなー。カーボンのエアロロードが欲しいなー。まぁ今は買えんけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:32

@spec_sl4 そうです。今乗ってるのは、アルミの安い方のやつなので使い勝手が良いのです。ただ、エアロロードみたいな特化型のも欲しいのです。もう少し速く走れる様になったら、クリテリウムとか参加してみたですし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 16:43

ゴールで貰った。ちょっと、歩いた所も有ったけど一応完走って事でw
ちなみに、裏側にはゼッケンが一緒にラミネートされてる。 pic.twitter.com/tWVmKsluT0

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月27日 - 18:18

11月26日(土)のつぶやき

雨降った時用にゼファールのスワンロードも持って行くかなー？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 00:18

いつの間にか寝てた。今、5時かー。この時間は23時に寝れば起きるのはそんなに辛くないなー。というか、大体いつもこの時間に一回目がさめるしなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 05:16

ろんぐらいだぁす！8巻Kindle版読んだ。特装版は明日届くかな？距離感がおかしいって出てくるけど、まぁ確かに距離感おかしくなるよなー。道にもよるのかもしれないけど、単純に距離だけだと、50kmとかはしょぼく感じるしなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 06:06

50kmって普通の人は走らん距離だしね。通勤通学でも片道15kmくらいまでじゃね？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 06:08

まぁでも自分が走った事ある距離=大丈夫という認識になって行くからなー。坂とかもそうで、今までで登った一番きついのが基準になって行くからなー。それ以下だと、登れるというか、この程度登れないとおかしいってなるよなー。といっても、坂登るの凄い遅いけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 06:14

坂は、多分そんなに速くなれないと思うんだよなー。まぁボーナス出たら、固定ローラー買って冬の間にヒルクライム用のトレーニングするかなー。まぁ、ボーナス出るとは思うけど、いくらもらえるんだろうか？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 06:22

明日に備えてちょっと3本ローラー乗った。7分くらいで飽きた。そして、足だるい・・・。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:35

自転車はあとは車に積むだけだなー。明日使うので、パールイズミのシューズカバーを開封して、履いてみたけどこれは座ってじゃないと装着できんね。一応耐水性っぽい？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:37

あとは、荷物だなー。ウェアとボトルとドリンクはお店でもらったシマノのビニールリュックにもう入れた。後は、ドイターのリュックに入れるのと旅行用のリュックに服やいつも持っていくアイテムを入れないとなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:41

とりあえず、トルクレンチ、メンテナンススタンド、フロアポンプ、予備ブレーキシューはもって行く予定。まぁ、メンテナンスブースはあるんだろうけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:43

チューブも念のため、4個持っていくかなー。パナレーサー2個とコンチネンタル2個

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:45

そして、荷物が重くなると・・・。まぁ、工具類は車に置いとくけども。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:46

鳥取はどうか知らんけど、養父市はほぼ雲がないくらい晴れてる。何で今日じゃなかったし・・・。まぁ、遠方からの参加者を考えると日曜日になるのかな？それに金曜はたいていの人仕事だろうし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 09:49

@spec_sl4 ただ、18時くらいから雨っぽいですが・・・。とりあえず、前日受付の間は天気よさそうなのでOKですけど。明日も小雨程度だったら良いんですけどねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 10:12

鳥取市内到着。まぁ、大体予定通りに着いたかな？くる途中きなんせ岩美方面からロードでのぼってる4、5人くらいのグループがいたなー。明日の試走？ルート的には逆走だけども

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 14:08

砂丘とかでも売ってるけど、なんでモアイ？ pic.twitter.com/mJgMQ8Fckr

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 14:28

砂丘そばなう。 pic.twitter.com/yMSNqXpg2w

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 14:30

初心者ロングライド講習終了ー。寒すぎる。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 15:55

ホテル到着。もう眠たいwサイクルキャップを忘れたので、フクハマで購入。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 16:45

さて、そろそろ寝るかなー。明日は、どんな天気だろう？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 20:41

ゼッケンは、何処に付けようかな？リュックかな？大体、リュック装備の人はリュックにつけてるよね。ロングライドの動画とか見ると。レインカバー使用する場合は、カバーに穴空くからなー。どうするかなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月26日 - 20:44

11月25日(金)のつぶやき

今週の業務も後7時間かー。7時間、長いな・・・。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 13:33

明日は、13時から前日受付で15時から初心者ロングライド講習かー。まぁ、14時前位に鳥取市内に着く様にするかなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 13:36

前日受付の風紋広場には、みんなロードで行くんだろうか？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 13:37

そういえば、12月4日に江田島でヒルクライムあるのかー。行きたいけど、日程的に無理だなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 13:38

今週の業務終了ー。ハードな一週間だった。さて、帰って明日持って行くものの充電をしないとなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 20:42

明日持って行くものの充電は大体できたなー。荷物は明日の朝にするかなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月25日 - 23:56

11月24日(木)のつぶやき

ロングライドイベント前なのにすでに足とかが痛い件。なんか首も痛いしなー。毎日疲れるなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月24日 - 22:32

11月23日(水)のつぶやき

27日降水確率70％に上がってんじゃん。どうなる事やら

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月23日 - 23:27

@spec_sl4 気象庁の予報見ると信頼度Aで曇り時々雨らしですが・・・。70％でもパラパラ降るくらいだったらなんとかなりそうですけどねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月23日 - 23:39

@spec_sl4 まぁ、結局当日になってみないとわからないですねー。てるてる坊主でも作ってみますかねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月23日 - 23:48

11月22日(火)のつぶやき

27日走った後どうやってプロテイン摂取しようかなーと考えてたけど、よく考えると、プロテインバーがあったな。ウエハースタイプなら、リュックに入れててもOKだし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月22日 - 21:42

普段あんまり乗れないので、乗った日は、プロテインとかをとって、少しでもパワーアップできる様にしてる件。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月22日 - 21:43

今週は、3時間残業が4日かー。今週まだ2日目だけどもう疲れたし

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月22日 - 22:39

もう、26日の夜は21時位に寝るしかないなー。次の日、3時半位に起きる予定だし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月22日 - 22:42

11月21日(月)のつぶやき

鳥取観光コンベンション協会に昼頃に電話した。今日は繋がった。やっぱり土日対応してないのかな？ホテルの予約について確認したけど、11月10日あたりに郵送してるとか言われた件。届いてた記憶がないんだけども。取り敢えず、予約キャンセルした。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月21日 - 22:51

それにしても、なんで郵送？メール送るだけの方がコストかからないだろうに。よくわからんなー。まぁ、ちゃんとキャンセル出来たからOKだけど。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月21日 - 22:54

そう言えば、今日はグッスマから残念なお知らせが届いた。ろんぐらいだぁす！のサイクルジャージ11月30日出荷らしい・・・。まぁ、なんかそんな気はしてたけども。ビワイチで着るかなー？まだ、エントリーしてないけども。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月21日 - 22:59

ビワイチはロングライドでも148kmかー。100kmコースがあったと思ったけど、あれは佐渡の方か。とういうか、センチュリーライドと12kmしか変わらんし

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月21日 - 23:03

11月20日(日)のつぶやき

今は、雲があるけどちょっと晴れてるなー。午前中少し乗るかな？新しいウェアの着心地とかもチェックだ。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 07:51

あれ？雨降ってきたし・・・。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 08:39

今日は、４km位の登り含め20km走った。峠はすごい落葉だった。登りでもたまにリアタイヤが滑る事があった。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 13:59

シマノのパフォーマンスウィンドブレークとウィンドブレークビブロングタイツ、インナーにパールイズミのヒートテックセンサーロングスリーブ着て走ったら、暑すぎたw汗乾かないし、イベント当日のウェア悩むなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 14:02

ブレーキシューまだいけそうだけど、交換しとこうかな？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 14:05

@spec_sl4 そうですねー。在庫も4セットくらいあるので交換することにします。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 17:09

今日は、ロードで走ってたら、撮影用のデカイカメラを設置してる人にあった。周辺の地名？とか聞かれたので地元の人では無いんだろうけど、何しにきたんだろう？なんかの撮影か？でも、1人だったしなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 17:55

鳥取観光コンベンション協会から、ホテルの予約関連の返信とか完了メールとか全然こないけど、なんなんだ？電話しても、自動音声だし、キャンセルできるかの確認メールも帰ってこないし、意味わからんね。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 18:03

ホテルと言えば、27日のチェックイン時間が悩みどころだなー。一応、18時にしてあるけども。制限時間が16時だから、片付けとか着替えとかしても、時間的には大丈夫かな？いや、26日と同じ所二泊でも良いのかな？予約変更できたらだけども。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 18:11

鳥取すごい！ライド公式サイトのマップコース紹介のとこに各エイドの食べ物が載ってるマップがあるなー。これ前からあったけか？なんか、時期的なせいか、汁物が多いなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 19:28

さて、晩御飯も食べたし、いつの間にか昼寝してたせいで出来ていない、ロードのメンテでもするかな。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 19:31

@spec_sl4 どうなんでしょうか？ただ、各地の案内所ではないとは言え、観光コンベンション協会と名乗っている以上、土日対応できないのはどうかと。自動音声でも毎日17時までどうこう言われますし・・・。明日以降の平日の昼頃にまた電話する予定です。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月20日 - 20:36

11月19日(土)のつぶやき

@muramits2222 普段から起きてから家出るまで時間がかかる方なので、当日は3時半くらいに起床ですかね・・・。前日、22時までには寝ないと辛そうです。

ロングライドの動画とか見ても早い人は本当に早い時間に来るようですし。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 07:28

@muramits2222 ボクの場合は、来週平日がハードだったりするので寝れるとは思います。
というか、寝不足で105kmは辛いですしねー。
晩御飯後に眠くなるタイプの風邪薬とか飲めば、寝やすくなるはず？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 07:46

@muramits2222 取り敢えず、完走を目標に余り無理をせずに走る感じですかねー。当日は、下りでも温存する予定です。
ただ、エイドでゆっくりし過ぎると後半ペース上げる必要があるので、時間配分が大事ですかね？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 08:32

@muramits2222 まぁ、当日次第ですかね？天気とか各エイドについた際の参加者の数とか。

下り爆速ですかー。
コンパクトクランク使ってるせいか、アウタートップでも体重の割に、余りスピード出ないですね。ケイデンスをあげれば良いのかもしれませんけど

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 08:51

@muramits2222 あとは、当日雨降らなくても、土曜日降った場合は、山の方は路面が濡れるでしょうしねー。

雨滝と河原城の登り下りは要注意ですね。

この前、オアシス広場へ行く下りで思いっきり踏んでみましたがMAX時速５５kmちょいくらい。目指せ時速６０kmです。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 09:03

@muramits2222 さっきのテレビの週間予報だと金曜日辺りまでは晴れの様ですが、実際のところは当日にならないとわからないですね。

下りは、日本の場合大体ぐにゃぐにゃ曲がるので、時速40kmくらい出ればOKな気もしますね。時速50km以上だと曲がれないし

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 09:43

グランフォンドKOMOROかー。日程わからんけど、興味あるなー。でも、長野県小諸市まで電車でも車でも8時間か。遠すぎる。電車だと片道2万ちょいだし高いなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 10:01

今日は、サイクルスポーツとバイシクルクラブの発売日だからもうちょっとしたら買いに行くかなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 10:03

@muramits2222 ペダリングは、３本ローラー？

巡航速度は、固定ローラーかスプリントトレーニングやインタバルトレーニングとか？

あとは、同じ位のスピードの人と練習とかですかね

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 10:24

@muramits2222 鳥取は結構乗ってる人多い様ですし、誰かいるんじゃ無いですかね？

毎日乗られていて、凄いですねー。ボクは休みの日ぐらいしか乗れませんね。

プランクとかヒップリフトとかの筋トレはする様にしてますが

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 10:38

@muramits2222 速度的にすれ違う時は一瞬ですしね。

やっぱり、後ろから追い付いて声かけるとかですかね？w

あとは、フクハマとか？

筋トレといっても、プランクも合計3分くらい、ヒップリフトも50から80回くらいなので大した事はないです。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 10:53

@muramits2222 んー、今度のイベントで探してみるのも良いかもしれませんね。まぁ、同県とは限らないんですが。

同じ位のスピードの人って中々いないので難しいですねー。
貧脚詐欺とかも有りますしw

配達時間的に、ハガキこっちはまだですねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 11:07

なんか揺れた。気のせい？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 11:51

@spec_sl4 そうなんですか。最近近畿周辺もちょいちょい地震が来て嫌ですねー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 11:55

ハガキ届いた。ゼッケンナンバーは宛名の下に入ってるんだなー。そして、Tシャツのサイズも書いてあるというw

ゼッケンは300番台だった。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 12:47

バイシクルクラブ買ったけど、サイクルスポーツより分厚いなーと思ってたら、カンパニョーロのカタログ付きだったのかw

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 15:26

ビワイチ、3月12日かー。電車で2時間半で4千円ちょいくらいかー。思ってたより、近いし電車代やすいなー。どうしようかなー？

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 21:59

さて、もう直ぐろんぐらいだぁす！の時間だ。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 22:24

亜美のロードは、10速だったけか？11速では無かったはず。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 22:42

リム噛みはちゃんと確認すればならないはず？チューブは何時もパナレーサーのを2個ジップ付き袋に入れて持ってるなー。使った事はまだ無いけど。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 22:58

携帯ポンプ圧力計がついてないんだよなー。まぁ、無くてもなんとかなるだろうけども。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 23:03

今日は、メンテナンススタンド使って変速を確認。ちゃんとスムーズに変速してる。以前、クランク交換後フロントもリアも適当にネジ回したせいで、アウターに変速しないとか、ローに変速しないとかになって自分で調整し直したんだけども。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 23:12

ちょっと調べたら、上りながらインナーへ変速はトルクがかかるからダメなのか。まぁ、ある程度の速度で回転してないと変速できなかったりするし当然と言えば当然か。もう少し、シフトチェンジのタイミングとかを考えないとなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 23:19

取り敢えず、コンポやケーブル類は全部交換調整できる様になりたいなー。

— 如月恵介 (@kisa_kei) 2016年11月19日 - 23:32