「良性発作性頭位めまい症」が出た

◆本日のモフ猫◆

～毎晩ここ～

 

昨夜、寝る前に嫌な予感はあった。

あれー、来るかな・・・。何んとなーくフワついてない？（-""-；）

 

予感的中。今朝目を覚ましたら、あらあら世界が回っているわ～。

天井の模様が左から右に流れて行く～。

一応起き上がってみたけれど・・・ダメだ、寝ていよう。

 

久々に来たな。約２年振りの良性発作性頭位めまい症。

 

良性発作性頭位めまい症を予防するポイントは、耳石を三半規管にためないこと。

そのための注意事項は、

●同じ方向で横向きに寝ない

いつも同じ向きで頭を横にして寝ていると、下側の耳の三半規管に耳石がたまりやすくなります。

●寝返り運動を行う

頭をよく動かすと耳石が１か所にたまりにくくなります。

●頭の位置を高くして寝る

寝るときに頭を少し高くすると、耳石が三半規管に入りにくくなります。

（NHK健康チャンネルより）

 

思い当たる節は、ある。最近同じ方向で横向きに寝ることが多い。

何故ならモフ猫が毎晩布団の中に入って来るから。

モフ猫は私の右肩から入って右脇腹あたりで丸くなる。

従って必然的に右向きに寝ることが多くなる。

 

耳石を移動させるべく、寝返りを打ちながら思った。

あれ、私左向きに寝る事ってほとんどないかも？やっぱ、これが原因かなー。

結局お昼まで寝ていて、めまいが収まったので起き出した。

 

あー、今日１日何もしてないわ。土曜日だからイイっか。(￣▽￣;)