６月３日 体重と朝食

３日　体重　72.4㎏

朝食（写メ忘れ）　袋インスタントラーメン　３７０カロリー（豆板醤を入れてカプサイシンにて発汗を）

 

少し太った？というか二日前のラーメン　その日の夕食のホッケの開きの塩分で浮腫んだんだと思う。

いつも浮腫むと数日間１～２㎏体重が落ちないから・・・・。と言い訳を。

 

１日から腰痛がひどい。結構つらい。自宅にあるお灸とシップで何とかしのいでいる。

あまりよくならなかったら知り合いの鍼灸院にでもいこうかなー。

 

さて今日は出張は無いし仕事するぞー。