空港

さて

ゆっくり 休んで 旅先で ウォーキングしよっ

10月2日 昼食

職場の食堂でのランチ 500円

唐揚げ定食

小さい肉ー

ご飯は普通盛りだけど結構あった

10月2日

朝食

蕎麦　蒸し麺200カロリー　+　スープと具材　多分270カロリーくらいかなー．300はいっていないよね．

スープは残して天かすも残したから．

 

今日は，午前仕事．午後から，飛行機に乗って移動！　ほぼ夏休みって感じ！

10月1日 体重 朝食 昼食

76.1キロ

 

朝食

レトルトカレー　ごはんと合計　350カロリー

 

昼食

味噌チャーシュー麺

食べちゃったなー．新規オープンのお店だったから・・・・・．と，言い訳にもならんね．