9月29日 体重 朝食 昼食

体重　76.0キロ

 

朝食

カップ焼きそば　360カロリー

青のりは入っていなかったから自宅のを使用

 

昼食

写メ忘れ

ロース豚肉２枚（油を出来る限りとる）のニンニク焼き　150カロリーくらい？

ライス　150ｇ　250カロリー

合計　400カロリー

 

まあまあ．少しやせたいなー．でもね．小旅行があるから・・・・．また太りそうだ．

たくさん歩いてカロリー消費するぞっ！