カラダの癖を放置しないでね

なかなかやれてないのが　だんなさんへのフーレです　　

こんなに時間があるのに
そして　頭では最優先したいのにね


撮らせてもらった
120分弱のフーレ　ビフォー（左）　⇒　アフター（右）





首が前傾　骨盤が後傾
そのまま肩　首　背中が固まってました
かわいそうに　つっこみどころ満載ですよ　


わがやの魔法のソファーにだらしなく身を投げ出して
スマホを見ている　そのままのかたち
わかりやすいです　笑

（はい　　わたしも人のこと言えません　）


最近　腰をポンポンと辛そうにしてたのは
この生活習慣からですね
自分ストレッチもしたらよいのですが
彼はひとつもそれをしない
せめて　習慣フーレで緩めなくちゃ　と思うのです

頭では　


コレ見た方々の反面教師になれば　彼も救われることでしょう　笑

フラワームーン

先日もフラワームーン　美しかった　





何事があってもなくても　月は満ち欠けを繰り返し
時は流れてゆくのだから
生きてるかぎり　歩みは　止めるものではないのでしょう


コロナをよそに
心身ともの健康　にまつわる色々なことが
ごく身近で　たてつづいています
否応なしに向き合わされる状況というのは　あらためて
"考えることがある"
そんな時なのかもしれない気がして



その中のひとつに
ひとりのご近所さんとのお別れがありました

お線香を上げにうかがったときに
下の名前も　歳も　お身内のことも
最期を看取った彼女さんから聞いて　はじめて知りました


立ち話の延長上のようなつきあい　ながらも
夏になれば毎日　庭のトマトをくれたり
クラプトンのCD焼いてくれたり
旅にゆけば　たがいにおみやげもらったり渡したり
だんなは　車の話もよくしたし
どんも亡きじいちゃんも　ほんとに良くしてもらった
思い出がいくつも浮かぶ　密じゃないけど近い人


誕生日が　わたしと同じ7月7日なことだけは
知るきっかけがあって　びっくりしたんですよね
下の名前さえ知らないのに　不思議です


サンマルクの誕生日ハガキ持って合同バースデイしたかったし
あそこのパークゴルフ一緒に行こう　って立ち話した3月末
それが最後だったわけですが
そのとき　わたしもだんなも　そろって居合わせたことは
思えば　ただの偶然ではなかったのかな

とはいえ　残る思いはあるのです。。。



その夜は
伝えたいことを言えないまま少し疎遠になっている友人に
しつこく連絡してしまいました
なんでしょうね　笑


生きてるかぎり　出し惜しみなくゆきたい　な　と
そんな　初めて　くらいな思いが
いま胸にあります

ささやかにおめでとう＆ありがとう

人間うしろで　わんこが助手席

人間みたいに座ってます　　　↓　この表情　笑





こんな来客はほぼ1ヶ月ぶりだった　先日は

だんなさんの Happy Birthday と





ちょっと早めの母の日祝い　　　　


義妹とのくわだてで
義母は　息子の誕生日を、　息子は　母の日を　祝うていで
2つのサプライズが遂行されたのです　


妹ちゃんからの四国の鰻パウチと　　

　　鍋いっぱいの母の愛　　鶏のさっぱり煮

誕生祝は　後日　わたしも美味しく頂きましたけど


そんなときでも
時短に　マスクに　ソーシャルディスタンス　　



わんこ同志も　びみょーな距離感なのであった。。。　

4月の散歩ダイジェスト

こんなご時世ですから。。。　（シカも）






　　　海岸を中心に封鎖場所も多い神奈川です


＠七沢森林公園　　


風の音のある湘南平も　徒歩とバスのみとなり
店関係もお休みとなっています


　＠七沢観音




自然の多いところだし　　

気分転換じたいは悪いことでもなんでもないはず


＠厳島湿生園　　













でも　"移らない移さない"　行動は　　

それぞれが考えを持ってやらないと　　ですね






＠せせらぎ公園　　



杓子定規でいる必要もないと思いますが
厳しいくらいに　言わないと　やらないと
大勢の行動を規制するって　じっさい難しいのでしょう









　　　＠酒水の滝





　　←"幸せだるま" の顔がコワいよ　笑


マスク　手洗い　ソーシャルディスタンス　　　


セルフロックダウンで　自分を戒めながら
そのうえで　ちゃんと太陽も浴びて　足も使ってね
免疫力upは　ウイルスに対抗する最強の力なのですから




＠平塚総合公園　　　　　　は開いてますが　動物園や施設はclose　ポニーはごろんとお腹見せて寝てました　↑



口出てるよ　（鼻も）