筋活のすすめ

少し前ですが　マラソンウーマンと
トライアスロン　アイアンウーマンのご来店を　各々いただき
フーレさせていただいたのですが
ガチなお方の施術をすることが　あまりなく
疲労と筋肉の固さの見極めにとまどうようなおカラダに
　なのでした
"鉄人" とはよく言うもんだと思いましたっけ

ところで　代謝を上げ脂肪を燃焼してくれる
筋肉は　健康とダイエットのどちらにも欠かせない存在
日々のあらゆる動作にはもちろん
血液循環　心臓や臓器の働きのためにも重要
免疫力にも関係しています

体力（＝筋肉）つくりは　少しでもお元気なうちから　
筋肉は　30代から急激に衰えますよ

そして　ダイエットしたい方はぜひ筋肉トレーニングを　
アイアンマンのお客さまは　その筋肉量ゆえ
体育会系の学生並みに食いしん坊な方　笑　だったのですが
40代とは思えない　スリムさとしなやかさでしたよ

それは極端な例としても
無理な食事制限で目方が落ちるのは若いうち
おまえけに　間違ったやり方とゆうのはリバウンドしますし
繰り返すうち　体脂肪が増え　体重が落ちにくくなり
健康にも影響をきたす　負のスパイラル

健康　若さ　美しさのために　筋活を　
自身の課題でもあり　今後ちょいちょい話題にあがるかも　

フーレセラピーは
外部からの刺激で　強制的に筋肉を運動をさせます
ふだん運動をされていない方などは　筋肉痛が出ることもあるくらい
とはいえ　ただ横になってフーレを受けるだけ
体力に自信のない方などには
膝に負担がかからず　心拍数をあげることもないので
いきなり運動をはじめるより　体への負担は少ないでしょう
ステップアップは無理なく徐々に　




スケボー大ちゃん　今日も湘南平にいたよ　　

筋肉体質の大ちゃんとどんが　うらやましかったりして



見て　月がピカーン