膝・・・ひいては脚

「ひざが痛い」と言われる方は少なくありません

風の音のお客さまでは　一過性だったり、油断せず現状維持ならなんとか大丈夫　とか

原因も　疲労物質が溜まってだったり、負担による炎症だったり

箇所も　裏側、前、横といろいろ

フーレによってゼロになる痛みもあれば　外科的な問題などで軽減だけにとどまることも



脚にかかる負担...
体重50kgの人が7000歩（約70分）歩いた場合で　400トン前後　　なんだそうです

1歩ごとに体重の1.2倍が片足にかかり

それが走ると3倍、跳んだときは6倍にもなるんですって

足って頑丈～と感心すると同時に　大変な負担がかかってるという驚き


ふまえて

膝関節には　大腿骨と脛骨をつなぐ4本の靭帯と

軟骨、半月板（軟骨の一種）など　クッションの役割をするものと

それら関節全体を包み込むものから成り立っているのですが

中でも　軟骨は2度と再生しません

たとえば　血管も神経も通っている骨は折れてもつながり　再生してくれますけど

軟骨は　血管も神経も通っておらず痛みもないですが

だからこそ擦り切れたら最後　一生大切にしなくちゃですよ

軟骨クッションが擦り切れた骨同士は　こすれて痛みを生じますからね


加齢にもよりますが

その前に　体重がたった1kg増えただけで　負担は何トンにふくれます？

計算してください　


ロコモティブシンドロームが増えている現代・・・

そして「足は第二の心臓」です

お金があっても時間があっても　それは健康あっての物種

元気なココロとカラダ　大切です