腰痛、膝痛…本当に多いな

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も理学療法士の先生方と入院患者さんのリハビリに励む…

患者さんのもつ持病の中でよく聞くのが…
【腰痛、膝痛】です
本当に多いなと思います

入院患者さんの年齢が
高齢であるため そう感じるのかもしれない

たまたま、身近にいる人に腰痛や膝痛が多いだけかもしれない

今日もそんな持病をお持ちの患者さんと話していました

【昔はなんてことなかったんやけどな】
【悪くなるときは、本当にある日突然…】だと言われていました

人が立って歩く以上 どうしても腰や膝には 体重もかかり 負担となるのは仕方ないことなんだろう


また今、身近にいる人の中で 理由を考えると 【運動不足】という印象を受けます

【普段、ほとんど運動せんからな…】という人は多い

腰や膝などの関節痛を予防するためには 周りを支える筋肉を 少なくとも鍛えておくことが大切だ


腰痛や膝痛をおこさない工夫と努力が必要…
そう考えると
いかに日頃から適度な運動と無理な体勢(姿勢)で動作しないようにしないといけませんよね

また、悪くなってから
運動せなあかん…
サプリメント効くかな…とか言われているのが目立ちます

基本は 悪くならないうちに 予防的に 何かしら対策をとってないとだめやと思いますね

皆さんはどう思いますか？