走ることなんて…

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

今日も入院患者さんと運動に関して話をしていました、
【走ることなんて…】
【無理、無理…】
大半の高齢者は言います

【よくマラソンされてれ高齢者の姿見ますが…】【すごいよな】
(この返答をされてる高齢の男性は長年はや歩きすらしていないらしい…)

【普段の生活で、どんな行動が一番しんどいですか？】
【そうやな…階段かな】
そう何です…

高齢者の方は毎日、しんどくならんように生活を考えています

体力の低下を感じているのでしょう…

毎日、楽な生活(しんどくならんような生活)ばかりしている…

それではたして
【下肢の筋力維持ができるか】ということなのです

気づいたら
足は衰えているだろう

やっぱり少しずつ息切れするくらいの負荷(毎日必要)をかけて…

ようやく下肢筋力維持となるんです

【もう昔みたいに走れないな】と思う人は

昔より確実に 下肢筋力低下しているだろうし

何も努力していなかったことになる

できれば言って欲しくない言葉…

【前はできてたんやけどな…】です

世の中の多くの高齢者で どれだけの人が…