今日の河川敷トレーニング

今日もいい天気でトレーニング日和！

メニューはアップでウォーキング、15分走、20分走、ストレッチ。

ランは50%位のペースで決められた時間を走ることを目的とした。

来週はもう少し負荷を上げての練習にしよう。

今日の参加
くみ、なみ、あやの、さき、とものり、あきみ、めぐみ、近藤