河川敷トレーニング6/8

今朝の河川敷トレーニング、天候は気にならない程度の小雨。雨天時は町通りの雁木で行うことにしていますが、小雨なので河川敷で実施。今日は男子も参加で8人で6分走×2本、500m走×1本、スピードリングでのステップワーク、ペアストレッチで締めくくった。まだまだ軽めのトレーニングですが、トレーニング後のストレッチも大事に行い身体のケアを充分にしていくことを習慣にしてほしい。