10/3(日)オフトレーニング

今日のトレーニングは、午後から行いました。

気温は28℃くらいで、ひなたはかなり暑い(((^_^;)　しかし、秋です。風がヒンヤリとしていて爽やかでした。

アップを兼ねての10分間走とアップのバリエーションシャトルRun

ラダーを使ってのバリエーションステップ

あとは、冬鳥越の遊歩道歩き
オニゴッコでおしまいに

小春日和に誘われて、家族連れやカップルがたくさん芝の上を楽しんでいました。