河川敷トレーニング6/29

今日の河川敷トレーニング、天候は曇りで涼しい中トレーニングすることができた。
内容は12分間走×2、スピードリングでのステップワーク、ストレッチ。12分間走、１本目は距離を走れてきてるが２本目は体力が続かず距離を落としている。これからもう一ヶ月ランを中心にやっていき持久力を上げていきたい。