河川敷トレーニング3回目

今日は河川敷でランニング！いつものウォーキングでフォーム・ひじのふり・つま先の方向をチェック。今回は二人ペアでお互いにチェックする方法をとった。

小学生は五分間走×4、中学生以上は8分・10分×2！

最後は時間をかけてストレッチ。
いい汗を流しました。

来週は、タイムトライアル実施予定です。

子供達は、加茂川のかも親子に餌をあげていましたが、こがも達は素早い動きで餌を追いかけていました。