自転車通勤

昨日・おととい（5/22,23）、自転車で通勤をしてみた。

距離は片道２８Ｋｍ！

前に水源地まで自転車で走りに行ってた頃は、片道１５Ｋｍ位で５０分位かかっていたので、１０Ｋｍ３０分。多目に見ても２時間あれば着くだろうと思って走り始めました。

両日とも５時１０分前後に出発！
好天に恵まれ、風もなく順調に走ることができた。
６時４０分到着！
途中、缶コーヒーを飲みながら休憩を入れて１時間３０分。

初めてにしては、まあまあの時間で着けたかな？　と思いストレッチをして心地よい余韻を楽しみました。



ジュニア選手達の中・高校生は、この時期に持久力を目的としたトレーニングをすることが、ベースとなる基礎体力をつけることになる。

時間をきめて走ったり・自転車をこいだり！　色んなことができると思う。

自分の中で習慣にしてしまえばいい。（なかなか習慣にすることは難しいと思うが、目的意識を持って取り組んで欲しい）

今年も７月から冬鳥越でのトレーニングを開始するつもりなので、それまで各個人で自主トレをしていて欲しい。