加茂スキークラブ日誌

加茂スキークラブの活動を紹介します。

自転車通勤

2008-05-24 08:01:29 | ノンジャンル
昨日・おととい(5/22,23)、自転車で通勤をしてみた。

距離は片道28Km!

前に水源地まで自転車で走りに行ってた頃は、片道15Km位で50分位かかっていたので、10Km30分。多目に見ても2時間あれば着くだろうと思って走り始めました。

両日とも5時10分前後に出発!
好天に恵まれ、風もなく順調に走ることができた。
6時40分到着!
途中、缶コーヒーを飲みながら休憩を入れて1時間30分。

初めてにしては、まあまあの時間で着けたかな? と思いストレッチをして心地よい余韻を楽しみました。



ジュニア選手達の中・高校生は、この時期に持久力を目的としたトレーニングをすることが、ベースとなる基礎体力をつけることになる。

時間をきめて走ったり・自転車をこいだり! 色んなことができると思う。

自分の中で習慣にしてしまえばいい。(なかなか習慣にすることは難しいと思うが、目的意識を持って取り組んで欲しい)

今年も7月から冬鳥越でのトレーニングを開始するつもりなので、それまで各個人で自主トレをしていて欲しい。






最新の画像もっと見る

コメントを投稿