オフトレ

今年も７月に入り冬鳥越でオフトレを開始しました。

昨日（7/1）は午前中は雨模様でしたが、午後からは時折お日様も顔をのぞかせる天候！

参加人数はジュニア６名、コーチ２名、保護者３名、担当副会長１名！

内容としては
①まずは股関節、肩甲骨を中心としたアップ。

②視覚から得た情報から、いかに速く反応し動作をする。

③正しい姿勢でゆっくり歩き、重心の移動を感じながら前へ進む。
　片足ハイニーを交えながら。

④歩きでしたことを、走る中でも同じ事をする。
　片足ハイニーを交えながら。

⑤できる人は時々一輪車。

⑥みんなの大好きな｢鬼ごっこ｣でしめました！

来週も日曜日午後２時からしますので、参加できる人はできるだけ参加するように！