不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家の食卓。
ある日のママの食卓風景、朝ごはん。
早朝からの農作業、我が家の自然農畑で収穫したものを朝ごはんに使う
ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト
青い花は「つゆくさ」、これは野草エキスを作るのに使う
前回食べたベビーコーン、コリコリして甘くて美味しかった！
でも、食べた後にとうもろこしの髭は食べられることを知った。
何たる失態、貧乏人にはあるまじき行為！
ならば、美しい緑髪も一緒に食べてみよう
先のほうはカットして、まるで筆のよう
今回もオクラと一緒に茹でる
ははは、もじゃもじゃ緑髪！
と言うことで、
ママの朝ごはん
紫蘇の葉たっぷり豆乳ヨーグルトドレッシング
イタダキ物の桃
ゴーヤの梅と氷砂糖漬け
雑穀コーヒー（ライ麦・小麦・大豆・黒豆の粉）
茹でベビーコン＆オクラとミニトマト
ＲＢ箱型黒パン
ベビーコーン、コリコリ以外にシャキシャキ感が加わってなんとも不思議な食感。
その中からじんわりと甘さが広がってくる～！
ただ、緑髪のロン毛がちょっと食べにくかったので、今後はカットしよう。
またもや、ベビーコーンを収穫
今回はベビーコーンを蒸し焼きにしてみよう
蓋を使ってオクラと一緒に蒸し焼き
で、ママの朝ごはん
豆乳ヨーグルトドレッシング
スクランブル豆腐（ネギとゴマを加え、砂糖＋しょう油＋酢で味付けして炒める）
紫蘇の佃煮＆ゴーヤの梅の氷砂糖漬け、ミニトマト
雑穀コーヒー
蒸し焼きベビーコーン＆オクラ
内側の皮も食べらて、旨味がギュッと詰まった感じ！
あまーい！
ＲＢ箱型黒パン
■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト。
◎ロケットオーブンを知りたい！作りたい！（＆ロケットオーブンでご飯を作る！）詳しくはこちら！
虹色アーチ／ロケットオーブンを作る
◎我が家のオリジナル雑穀パン「ＲＢ」＝らけーてんブロートについて、詳しくはこちら！
虹色アーチ／らけーてんブロートが焼けーてん！
◎我が家の自然農について、詳しくはこちら！
虹色アーチ／アースパワー全開！自然農
◎2012年5月7日に亡くなった愉快な認知症の父、詳しくはこちら！
虹色アーチ／ブログ【愉快な認知症】
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早朝からの農作業、我が家の自然農畑で収穫したものを朝ごはんに使う
ネギ、紫蘇の葉、ベビーコーン、オクラ、ミニトマト
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前回食べたベビーコーン、コリコリして甘くて美味しかった！
でも、食べた後にとうもろこしの髭は食べられることを知った。
何たる失態、貧乏人にはあるまじき行為！
ならば、美しい緑髪も一緒に食べてみよう
先のほうはカットして、まるで筆のよう
今回もオクラと一緒に茹でる
ははは、もじゃもじゃ緑髪！
と言うことで、
ママの朝ごはん
紫蘇の葉たっぷり豆乳ヨーグルトドレッシング
イタダキ物の桃
ゴーヤの梅と氷砂糖漬け
雑穀コーヒー（ライ麦・小麦・大豆・黒豆の粉）
茹でベビーコン＆オクラとミニトマト
ＲＢ箱型黒パン
ベビーコーン、コリコリ以外にシャキシャキ感が加わってなんとも不思議な食感。
その中からじんわりと甘さが広がってくる～！
ただ、緑髪のロン毛がちょっと食べにくかったので、今後はカットしよう。
またもや、ベビーコーンを収穫
今回はベビーコーンを蒸し焼きにしてみよう
蓋を使ってオクラと一緒に蒸し焼き
で、ママの朝ごはん
豆乳ヨーグルトドレッシング
スクランブル豆腐（ネギとゴマを加え、砂糖＋しょう油＋酢で味付けして炒める）
紫蘇の佃煮＆ゴーヤの梅の氷砂糖漬け、ミニトマト
雑穀コーヒー
蒸し焼きベビーコーン＆オクラ
内側の皮も食べらて、旨味がギュッと詰まった感じ！
あまーい！
ＲＢ箱型黒パン
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