最近ちょっと
ダイエット頑張ってます。
糖質や脂質、炭水化物を
減らしているのよ
ところが、4月からパートが始まって
昼食が外食になりました。
県内、午前、午後で
移動しているので
ゆっくり弁当とか食べている暇がない
なので、ファミレスとか
定食屋とかでの
昼食になります。
外食だと
カロリーの高そうな
脂っこいものばかりなのよ!
でも、本日の定食屋!
いい感じだったわよ
焼き魚定食!
豆腐、納豆のタンパク質あり
サラダあり!
サバ焼き魚もタンパク質よねぇ〜
870円
本日なかなか
ヘルシーな昼ごはんが食べられました。
ご飯はお行儀が悪かったですが
半分残しました。
初めから少なめにお願いすればよかった
こんばんは!
16時間空腹ダイエットを1年間
行って、
たったの3キロ減です。泣
今年は食事に気をつけてみようと
頑張ってます。
結果を出すのは
大変です。
増やすのはすぐなのにね
こんばんわ!
ダイエットには、外食はなるべく
避けたいのですが、
なんとか、工夫しないとです。
今までは、メニュー見ながら
美味しそうな物を探していましたが
今は、身体に良さそうな物を探しています
こんにちは〜(^o^)
かかあ天下さんは、
よく歩かれてるし、ダイエット
されなくても細い気がします(^o^)
私も去年までは、ダイエットしてて、5kg、痩せたのですが
今年は、お腹が空いて、
食べまくってますが、
体重計に乗れません😅
ワタシも今まで外食の多めなご飯はムスコ(オット)にあげてましたが、ムスコいないし、オットも歳だし。
最初から減らす選択大事ですね!