最近ちょっと
ダイエット頑張ってます。
糖質や脂質、炭水化物を
減らしているのよ
ところが、4月からパートが始まって
昼食が外食になりました。
県内、午前、午後で
移動しているので
ゆっくり弁当とか食べている暇がない
なので、ファミレスとか
定食屋とかでの
昼食になります。
外食だと
カロリーの高そうな
脂っこいものばかりなのよ！
でも、本日の定食屋！
いい感じだったわよ
焼き魚定食！
豆腐、納豆のタンパク質あり
サラダあり！
サバ焼き魚もタンパク質よねぇ〜
870円
本日なかなか
ヘルシーな昼ごはんが食べられました。
ご飯はお行儀が悪かったですが
半分残しました。
初めから少なめにお願いすればよかった
ワタシも今まで外食の多めなご飯はムスコ（オット）にあげてましたが、ムスコいないし、オットも歳だし。
最初から減らす選択大事ですね！
こんにちは〜(^o^)
かかあ天下さんは、
よく歩かれてるし、ダイエット
されなくても細い気がします(^o^)
私も去年までは、ダイエットしてて、５kg、痩せたのですが
今年は、お腹が空いて、
食べまくってますが、
体重計に乗れません😅
こんばんわ！
ダイエットには、外食はなるべく
避けたいのですが、
なんとか、工夫しないとです。
今までは、メニュー見ながら
美味しそうな物を探していましたが
今は、身体に良さそうな物を探しています
こんばんは！
16時間空腹ダイエットを1年間
行って、
たったの3キロ減です。泣
今年は食事に気をつけてみようと
頑張ってます。
結果を出すのは
大変です。
増やすのはすぐなのにね