ジョギングで入会しているスポーツクラブのプログラムに
ムーブストレッチというのがある
音楽をかけながら軽く身体を動かし心も体もゆるゆるリラックスしましょう・・・ってことです
伊勢崎西部スポーツクラブ画像
興味はあったのですが、なかなか最初の１歩が踏み出せず
参加できずにいました
今日は外は雪・・・
悪天候で迷いましたが、「今日行く」と決めていたのに行かないと
これからも行かないような気がして
思いきって行ってみました
ハイ！！ハイ！！ハイ！！
と言う先生の声に合わせて身体を動かします
普段は使わない筋肉を使い
なんか、背筋がシャキっとした感じです
１時間があっという間でした
続けられそうです
伊勢崎西部スポーツクラブ動画
