タバタ式トレーニング〜時間不足克服のためのメソッド〜

タバタ式トレーニング。

20秒運動して10秒休むを４分間繰り返す。というレベルの理解でしか無いのだが、日々の運動に取り入れることで、時間不足の克服に大いに役立つと思える。

ネットで検索すると動画等あるので、興味のある方は是非。