だいぶ反響が大きかったので

マイナス5kgの記事の反響の大きさに、
やっぱり誰もがダイエットに興味があるんだなと
あらためて感じたjirozoです((´艸｀*))

20歳の頃、
どうしても9号から7号にしたくて、
エステにも行きつつ
7kg落としたことがあります。
その時に受けた食事指導が
ものすごくためになっていて、
その後の妊娠出産後のダイエットにも
ずいぶん役立ちました。

産前は毎度20kgも増える私。
かなぽん＆あっちの産後に
それぞれ20kg減、
そぅたんの産後も20kg減、
きぃたんの産後は早々に仕事復帰したこともあり
10kgしか落とせませんでしたが、
食事に気をつければ簡単に落ちるのは
よーーーくわかっているのです。

いろんなストレスから
食べなきゃ(飲まなきゃ)やってられんわい！
的な感じで、
飲んて食ってを好きなだけしていたら
あっという間にブクブク太り、、、
更に5kg増→もとの体重まで15kg、状態で。

しかし30代も残すところあと半年！
30代のうちにとにかくもとの体型に戻さなくちゃ！
と、気持ちを入れ替え、早1ヶ月。

残り5ヶ月で、ちょっとずつでも
戻るといいなぁと思ってますw

焦らず、のんびり。
無理な食事制限も運動もせずにどこまで落とせるか、
自分でも楽しみです((´∀｀*))

実はこっそり、
1kg減るごとに
ほにゃららをほにゃららすることにしてまして。
(↑意味不明。笑)
自分へのご褒美を設定しているので
減っていくのが楽しみで仕方ないんです。ふふ。

*・゜゜・*:.。..。.:*・追記'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

具体的にやっていること

・黒烏龍茶を濃い目に煮出して飲む
・水も1リットルは必ず飲む
・糖質(炭水化物、芋など)は控えめに
・まず野菜、次にタンパク質、最後に糖質の順で食べる
・目標体重×30を、1日の摂取カロリーの上限目安にする
・腹いっぱいまで食べない

やったーv

12/28日から食べ方に気をつけ始めて
早1ヶ月ちょいの今朝。

第一段階の「5kg減」みごとクリア
ヾ(*'∀`*)ノやったー！！