BikeRide＆Climbing
クライミングと自転車。
エナジー日記。
・・・飲酒日記と料理の日々・・
 



ラットプル、チェストプレス、レッグプレス。
腹筋。（台）、
ショルダープレス（軽く、、）

ひととおりコナして、
風呂あがって、８時前にはぷしゅ！
できる。

ＴＶあんまし、みないんだけど、今日のさんま御殿オモシロカッタ！
カラダ鍛え系と、なんもしない系芸能人対決。

おもわず、、見ながら、、、、
飲みながら、、、

フリーウエイトを手に取り、、、
上半身ハダカに・・・・・

あ、、、カガミひつよ～～～～～～～

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