ビーチフィットネス立ち上げのパートナー山野先生です！

有名なカリスマ的ヨガの先生
心強い理解者を得て、ビーチフィットネスプロジェクト成功に向けてスタートしました。
山野先生の想いが各界のリーダーを動かしてくれました。
流石です。

http://makoyamano.blogfit.jp/profile

昨日の雪模様とは別世界・・・今日は小春日和でした！

小春日和のシーサイドランお気に入りの八幡屋満海の湯から芦屋町の折り返し１５ｋｍ
気持ちの良いランニングでした
もちろんランニング後は八幡屋でゆっくりお湯につかりました。
明日から熊本へお邪魔します

靴ひもの結び方左足は！

つま先側から上方３番目までは紐を下から入れて上側に通す
上から２番目と一番上は、上から通す

靴ひも結び方ので、足への負担が軽減できる！右足

ボディーバランス・クリニックの池松先生が考案された靴ひもの結び方で変わる、足への負担軽減方法
理屈までは不明ですが・・・実際に今日１５ｋｍ走ってみて、確かに靴と足とのフィット感が上がるように感じました。
結び方手順（※女性は男性とは左右が逆です）
つま先側から上方３番目までは紐を上から下に通す
上から２番目と一番上は、下から通す