動画レッスン「４」配信スタート&補足説明。。。

9/10より無料動画レッスン「４」
『ラテン・体重移動』が配信されました。

今回は配信のお知らせと一緒に補足説明していきます。
ラテンダンスにおいて体重移動はとても重要なテクニックです。

まず、体重移動とはヒップの移動ではありません！
（ここを勘違いしている人が非常に多いです）

生徒さんに「体重移動してみて」と言うと、ほとんどの人がヒップを移動させます。
（みんなの体重はヒップにあるのか、まあ分からなくはないが…）

体重移動とは身体を移動させる事。
ここでは上半身という表現をしましたが、中心から移動と言ってもいいですね。

注意点として上半身が移動した時、肩が上がらないようにする事。
身体の中心をなるべく高く保つ事。（ゆるませない）

ヒップを入れる時、上半身が中に戻っていかないように。
顔は垂直に立てたまま平行に移動します。

これらも今までと同様、鏡を見ながらゆっくり練習して下さい。
真っ直ぐのつもりでも結構曲がっているものです。

慣れてきたら少しずつ早くしていきます。
遅めのルンバの曲に合わせるのもいいかも。

上体が右に移動して「２」、ヒップの移動が「＆」
上体が左に移動「３」、ヒップが「＆」
上体が右に「４」、ヒップムーブメントが「＆１＆」です。

横はまだいいのですが、縦（前後）が難しい！
とくにバック、どうしてもヒップが先に乗ってしまいやすいです。

また上半身先行と思ってそっくりかえってもいけません。
腹筋を使いしっかり吸収しましょう。

ヒップムーブメントはまた後で説明します。
今回の一番のポイントは身体の中心から移動させる事です！

正しい体重移動が正しいルンバウォークにつながり、
ベーシックステップ、バリエーションにつながっていきます。

これもうちのグループレッスンでよくやる内容です。
ぜひ皆さんも基本の練習を大切にして下さい。。。


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