筋トレ宣言！。。。

石川です。

私、最近身体が緩んできました。
ラテン現役のころは筋トレに励んでいたのですが…

今もボールルームは現役ですし、練習もしているのですが、
それだけではキレイな身体になれないです。

やはりトレーニングをしないとダメですね。
しっかり筋トレ頑張りまーす！。。。
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と、ここまでなら普通のブログ。
イシカワブログは違います！

数値公開で経過報告をしていきます。
以前の公開ダイエットの筋トレバージョンです。

効果的なダイエットには日々の体重測定が必要。
筋トレにはメジャー測定が必要と考えます。

まずウエスト。



見えにくいかもしれませんが79cmありました！（ちょっとビックリ！）
スラックスなど76ですがゆるいくらいです。

みなさん、スカートやスラックスのサイズでウエストを判断してはいけませんよ！
多分65cmのスカートの人、実測は73cmくらいではないでしょうか？

ほら、メジャーで測ってみて、今すぐ！
見たくないのは分かりますが、それは現実逃避ですよー（笑）

さて、あとは胸囲も測ります。



98cmでした。
（毎回正確に測るため脇下で測定）

身体が緩むときって、胸、背中の筋肉が落ちて贅肉がお腹につく。
逆三角からズンドーに一直線（ヤバイ！）

今、胸囲98cm、ウエスト79cmでその差が19cmです。
この差が大きくなればなるほど逆三角形になるってことですよね。

目標数値はいくつにしよーかなー？
よし、思い切って30cmにするぞ！

腕立て、腹筋を頑張ります！
今後の展開を楽しみにしていてください。。。

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