体幹トレーニング。。。

石川です。

うちのスタジオの隣のダイエーが今閉店セールをやっています。

そこでこんなモノを見つけた！



在庫処分品ということで500円くらいだった！



底が丸くなっています。

この上に立つだけで体幹トレーニングになるらしい。

まず両足で立ってみた！

私も純代先生も問題なし、っていうかなんでもない。

じゃ、今度は片足で立ってしばらくキープ！

これも問題なし。



「こんなのトレーニングにならないよねー」と二人。

で、ちなみに生徒さんにもやってもらった。

ん、苦労してる？

できる人もいるができない人もいる。

なるほど、その人のバランス感覚の問題か。

片足の上に真っ直ぐ立つ感覚を養うにはいいかもしれないね。

上げている足を横でキープ、前でキープ、後ろでキープ、それぞれ30秒とか？

当スタジオにお越しの皆さま、ご自由にお使いください。

自分のバランス感覚がどんなモンかわかるよ(笑)

それでは、またー。。。

◆お年玉キャンペーン実施中！◆（←クリック！）
■新規対象、入会金、各種体験レッスン無料！（既存生徒にもサービスレッスンあり！）
■特典：ポイント購入で「レッスンDVD」等プレゼント！
■期間：2015年1月12日（月）～1月31日（土）まで。。。

【動画レッスン】YouTube（←クリック！）
【プロデモ動画】YouTube（←クリック！）
『フォトチャンネル一覧』（←クリック！）
◆動画レッスン・基本・ルンバ・チャチャチャ編DVD、発売中◆（←クリック！）
◆動画レッスン・サンバ編DVD、発売中◆（←クリック！）
←１日１回１クリック！
☆携帯・スマホからもクリック！ご協力ありがとうございます♪