![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/bc/3e4d54d19f98f8d73cdcf8acd6c4052b.jpg)
(スクワット中の足。「芝刈り」しなきゃ…)
今日はしんどかったので、筋トレのみ。
腹筋トレ3種とスクワット。
そのうちの腹筋トレで13回しかできなかったものが、16回できるようになった。
お腹周りを触ると以前より立体的になったのを感じる。
それと、肩こりがヒドいので肩の筋肉(僧冒筋)の筋トレも開始。
筋トレというより僧冒筋がほぐれる感じでスッキリします。
今日はしんどかったので、筋トレのみ。
腹筋トレ3種とスクワット。
そのうちの腹筋トレで13回しかできなかったものが、16回できるようになった。
お腹周りを触ると以前より立体的になったのを感じる。
それと、肩こりがヒドいので肩の筋肉(僧冒筋)の筋トレも開始。
筋トレというより僧冒筋がほぐれる感じでスッキリします。
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