練習

このところ心拍数に関してかなりいい加減になっていた。
例えばLSD。僕の心拍で行くと下限が１３４なのだが
アベレージがこの数値を越えないことが多くなってきた。
「まぁ、越えてはいないけど近い数値だからいいっか！」
と「なぁなぁ」になってきていた。これじゃ、何のために
心拍計をつけているのか意味がない。こんな調子だから
「ただ乗っている」という感じも否めなかった。

これでは「練習」ではなく「運動」である。
健康にはなるが強くはなれない。
平日は１時間しかない練習時間を少しでも無駄にしないために
設定した心拍数はちゃんと守ることにして早速今週から実践。

思った以上に負荷をかけないと心拍が上がらないことに驚く。
上がったと思ってもちょっと気を抜いたり下りに差し掛かると
すぐに下限を下回る。だから終始気が抜けない。
逆に言うと１時間集中して自転車に乗れる。

これが「練習」なんだ、と改めて実感した。

ちゃんと「練習」できてる？

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