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目指せサブ３！
今朝の気温は22℃(我が家の玄関先にて)。
未明に強い雨降りましたからね。
今日は『はらぺこあおむし』のエリックカール展＠美術館えきKyoto最終日前日の観覧！
その前に…
今日は二学期を前に、小学校の環境整備の日！
その前に…
肌芝生が心地良いコンディションとなりました。
靴底が減ることもなく、靴下に . . . 本文を読む
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今朝の気温は27℃(我が家の玄関先にて)。
とりあえず暑いですね。
もうしばらく肌芝生(裸足で芝生トラックランニング)とＴＡＢＡＴＡの繰り返し。
肌芝生
ＴＡＢＡＴＡ
肌芝生
ＴＡＢＡＴＡ
肌芝生
ＴＡＢＡＴＡ
休養
という朝を3週間、これに＋αで3週間、そして神戸、大阪に向けたトレーニングのボリュームを上げてい . . . 本文を読む
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今朝の気温は26℃(我が家の玄関先にて)。
最低気温も同じらしい。
熱帯夜明け。
目覚ましの4時半はまだ外が暗い。
ちょっと前まで明るかったのに…。
窓開け＋扇風機で、寝苦しいとはそんなに感じることなく眠れたんですけども、“始動性”が今ひとつ。
1時間と思ってましたが、3時半には届けられる新聞に読み耽り、スタート . . . 本文を読む
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今朝の気温は24℃(我が家の玄関先にて)。
二十四節季のひとつ、処暑。
暑さが落ち着く時期と言われますね。
だんだん秋らしく…暑いけど。
ねらい通りに肥育期に3kgほどハイシーズンより増量しまして、さすがに上りダッシュの脚が重くスピードは上がりません。
D(ダッシュ)、R(レスト)の繰り返し。
短距離走としてのスピ . . . 本文を読む
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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は26℃(我が家の玄関先にて)。
ぼちぼちいきます。
ま、今朝も短かったんですけど、ほめられてます。
でも…
サブ3
への道のりは遠いんです。
焦ってもダメですが、着実に。
相変わらず芝生トラックを裸足ですが、腰が引けることもなく安定して走れてます？
たった3 . . . 本文を読む