7/17(日)第36回全日本トライアスロン皆生大会(スイム編)

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 皆生初出場、初のロングのトライアスロン！ 天候は穏やかで風もほとんど無く、波の高さは50cm、水温23℃。 とても穏やかな気持ち。 宿にスマホ忘れて(と思ってたら、しっかり鞄の中に入っているのを発見した妻からfinish後に聞いたのは後の祭り…)、荷物預け前の写真が乏しいので、チ . . . 本文を読む

7/17(日)第36回全日本トライアスロン皆生大会(まずは結果から)

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 皆生初出場、初のロングのトライアスロン(去年の宮古でロングデビューだけど、デュアスロンだったので…)、まずは目標の完走！ 両目入りました♪ 一番得意なランの前に足が…(各論に続く)。 ぼちぼちトライアスロン！ ワンクリック、お願いします。↓ にほんブログ村 . . . 本文を読む

7/14(木)結婚(式)記念日の睡眠んぐ＆スイミング(皆生まであと３日！)

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 スケジュールにはLSD90分を入れとったんですが、昨夜にピリッとやったのもあり、疲労感が少々、睡眠も…。 てことで、今朝はLSD(Long Sleep Deeply)で睡眠時間確保としました。 疲労回復には睡眠が欠かせませんからね。 脈拍で疲労度が測れる…ということで、かなー . . . 本文を読む

7/13(水)週の真ん中の心地よい刺激？(皆生に向けて調整終盤)

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 着々と日は近付いてきてます。 いつもの“トレーニングルーム”でbike & runやりました。 bikeメニューはお決まりの…30分version。 各セクションが60分versionの半分の時間になってます。 プリセットプロファイル3のレベル15で30分。 アベレージパワーは . . . 本文を読む

7/10(日)皆生まで1週間！いかがお過ごしですか？

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 レース前最後の週末トレーニング第2日目。 近所の公園で10時から保育園ママ友つながりのBBQということで…若いお母さんたちと…(ゴホっ！) と言うわけで、早朝起床の2種目も検討しましたが、やっぱりラントレだけにしました。 コースは昨日と同じ。 昨日は20kmスピードを維持する我 . . . 本文を読む