7/14(木)結婚(式)記念日の睡眠んぐ＆スイミング(皆生まであと３日！) 2016年07月15日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 スケジュールにはLSD90分を入れとったんですが、昨夜にピリッとやったのもあり、疲労感が少々、睡眠も…。 てことで、今朝はLSD(Long Sleep Deeply)で睡眠時間確保としました。 疲労回復には睡眠が欠かせませんからね。 脈拍で疲労度が測れる…ということで、かなー . . . 本文を読む
