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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は15℃(玄関先の100均温度計)。
雨降りませんねぇ、梅雨？
さて、週の真ん中モッコリ曜日なんだけど、そしてノー残業デーなんだけど、週末に行けないもんで床屋さんの予約が夕方に入っており、そして奈良マラソンのエントリーが控えているので、今夜はノートレと決め込んでます。
で、朝をボリュームupさせたいところだけど、睡眠は通常通り、起きる時間も通常通り…てことはいつもの時間しかトレーニングをできません。
てことで、時短メニューを考えてみました。
いつもの芝生トラックと坂Dゾーンで実施したわけですが、そしてまずまずのペースを維持できた30分だったのですが、その後のTABATAが目標の心拍に届いていません。
RP後の脚では満足に動けてないのか、間のリカバリーが長すぎたのか…。
ところで、昨日は神戸マラソン、大阪マラソンの抽選結果の発表がありましたね。
大阪は“市民アスリート枠”で出場権を得ていましたけど入金がまだでしたので、ようやく手続きが完了した次第です。
初出場となる神戸は…“年代別チャレンジ枠”なるもので抽選のチャンスが一般と併せて2回あるということで、当選確率が上がるのですが…
当選でした(^^)v
2週連続ということでハードな感じですが、2015年の東京と篠山で経験してますし、中６日のトレーニングのやり方も知りましたので、ドーンといっちゃいますよ。
トライアスロンシーズン～♪
と言ってる間にマラソンシーズン～♪
さぁ、本番はすぐそこ！
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