先週からかなり活発に松葉杖一本で歩き回るようにしている。リハビリの一環なのだが、どうも右足の筋肉と骨の強度のバランスが悪いらしい。特に先週は足の裏の筋肉が衰えているのを実感した。
なので変な感覚なのだが、骨が疲れる。
体重は骨と筋肉で支えるものなのだが、まだ折れているという感覚から自由じゃないので筋肉を甘やかして骨に負荷がかかっているようなのだ。筋肉は意図的にコントロールできるが骨はコントロールできない。やっぱり骨に負荷がかかるようだ。
でも負荷をかけないと、筋力は落ちる一方だ。ちょこちょこ努力しているうちに太ももの太さは最大の6センチ差から3センチ差まで縮まった。また骨は運動刺激が無いと成長しない。とはいっても骨はそんなに簡単に回復しない。
ということで、昨日・今日は骨休めをした。骨に負担のかからないように、生活した。かなり調子がいい。
明日あさってはもうちょっと無理をしてみよう。その後骨休み。
今週末までには、脚立に上る目標がある。コントロールをうまくしなければ。
なので変な感覚なのだが、骨が疲れる。
体重は骨と筋肉で支えるものなのだが、まだ折れているという感覚から自由じゃないので筋肉を甘やかして骨に負荷がかかっているようなのだ。筋肉は意図的にコントロールできるが骨はコントロールできない。やっぱり骨に負荷がかかるようだ。
でも負荷をかけないと、筋力は落ちる一方だ。ちょこちょこ努力しているうちに太ももの太さは最大の6センチ差から3センチ差まで縮まった。また骨は運動刺激が無いと成長しない。とはいっても骨はそんなに簡単に回復しない。
ということで、昨日・今日は骨休めをした。骨に負担のかからないように、生活した。かなり調子がいい。
明日あさってはもうちょっと無理をしてみよう。その後骨休み。
今週末までには、脚立に上る目標がある。コントロールをうまくしなければ。