2021-68 やってしまった

今週は猛暑日が続く日々だった。
その先日の日こと。
その日は３５度の最高気温の予報。
それでじゃがいもほりなどの農作業を朝の6時から早めにしていた。
９時前にある程度の作業が終了した。後は片付け。
少しでも早くして終わりたかった。無理をしてしまった。
水分を補給せず、３０分。
その後だ、だるくなってしまった。
家に戻って食事をとった後、産直に出荷する準備をした。
きゅうり、なす、トマト、ミニトマト、ズッキーニ、を袋づめして
車にスイカを詰め込んで産直へ。
ラベルをはって店頭に並べて１２時すぎに終了。
昼食をとって１時３０分の水泳まで時間があったので横になった。
だるさがとれない。体調が少し変だ。
水泳は無理と感じた。少し休もうとそのまま横になっていたら
いつのまにか夕方になっていた。
体が熱い。体温計で計ったら３８.５度。２度も高い。
熱中症だ。あわてて経口飲料水をとり、氷で体を冷やした。
氷が冷たく気持ちがよかった。
寝汗がすごかった。

翌日の朝、体温は平熱に戻っていた。

振り返ってみると
あの３０分の無理な作業がいけなかった。

今後、十分気をつけようと肝に銘じた出来事だった。

皆さんも気をつけて。