また、一つ、取り戻したぞ

隣の駅、エレベータを降りて、通路を歩いていましたが、
普通のコース、エスカレーターを降りて、広い通路から改札へ、
この景色ですね。
しかも乗る時に少し、遅くなりますが、
止まらずに乗り降りできました。
下りは少し緊張しますが、
エスカレーターに乗れるようになりました。
喜んで歩いていると、
何かうあの空で、歩いてくる女の人が、
いくらなんでも避けるだろうと、思ったのがいけなかったですね。
さっとかわせないので、まともにぶつかってきました。
足は踏まれるし、でも、随分しっかりしましたよ、大丈夫でした。
スイマセンとか言って逃げてきました。
杖を突いていても、気を付けないと、と改めて思いました。
駅のエスカレーターが、こんなに楽しいものかなと今日は、
思いましたね。
病気になる前は、何にも考えずに乗り降りして、
タッタッと、歩いていたのですよね。
スーパーで買い物をして、9000歩でした。
明日は、胃のレントゲンです。
肺のレントゲンの台であれだけてこずりましたので、
まあ、がんばりましょう。

やったー。

ショップスまで、歩いて行こうと思いましたが、
まずは近くからで、
エスカレーターの苦手意識を無くそうと乗り、ベルトを放し忘れて、
すっかり苦手になったエスカレーターです。
ここから乗らなくてはと、
前回の記憶がよぎり、
緊張しましたが、楽勝でしたね。
何の問題もなく、乗れました。
良かったですね。これで、
人の少ない時は、階段を歩いたり、遠くのエレベーターまで行かなくても良さそうですね。
残念な事に、左手でベルトを掴めないので右側に立っていると、
右側に立っているなとばかりに、
左側からぶつかって抜いていくやつがいるのですよ。
などと、思い出しますので、
何時ぐらいから苦手になって乗らなくなったのでしょうかね、
油断せずに慎重に練習を重ねましょう。
明日は、隣の駅のスーパーにエスカレーターに乗って生きましょうかね。

秋にも連休が、

台風も大分はなれて通るみたいで良かったですね。
秋にもこんなに連休があるなんて、
エコカー減税も、ETC割引も、
今のところ、ひがんでもと思ってはいますが、
はやく元気になって、働いて、遊びに行けるようにならないと、
損をしてるようですね。
悔しいのでがんばって歩きましょう。
昨日のエスカレーターをスムーズに乗り降りした感触が、
忘れられません。まあ、忘れないうちにと、
明日にでもショップスに行って、乗ってきましょうかね。
今日は、買い物と、かばんに傘を入れて、
近所を歩きました。5000歩です。
ガス工事で部分的に道路を掘って、工事をしていますが、
凸凹になって、歩きにくくなりました。
部分的な工事だからしょうがないと、
綺麗に仕上げようとしていないとしか思えませんね。

できれば、なんでもないね。

外来リハビリに行って来ました。
今日のPTは担当のTさんがいるのにめずらしく、Nさんでした。
ブログを見てくれていて、
左手でしっかりと持っていたフライパンが良かったよと、
言ってもらいました。
エスカレーターが苦手と、練習してもらいました。
病院にリハビリ用のエスカレーターも退院以来ですが、
こんなに速度、速かったかなと、駅のより絶対速いですよ。
階段などの基本で、麻痺足から出しますが、
左足がしっかり支えられて、引き上げられれば、
右足を出してみてとの事で、
確かに健康な右足はつまずかないので、
うそのようにスムーズに乗り降りできます。
普段の通りでと、かばんを肩にかけて、
Nさんと話をしながら、
あんなに苦手だったのに、うそのようです。
今日のリハビリは、非常に収穫が有りました。
速い速度で、自信がつきました。
有難うございました。
体の状態によって、
歩き方も変るのですね。
さすが、PTですね。
来週のリハビリが、楽しみです。

普通にはまだまだ

会社で健康診断を、
受けていたわけですが、
やはり、年に1回は受けたいですね。
市の健康診断も以前は保健センターまで行きましたが、
最寄の医療機関で受けられるので、
すぐ近くのクリニックへ行ってみました。
入り口の階段は、手摺片側で、しかも自転車が止まっている。
中に入ると、がーん、思った通りで、
低い框があって、靴を脱ぐわけです。
どうぞ、中で座って、お待ち下さい。
足が悪いもので、ゆっくりどうぞ、
説明するよりがんばりましょう。
座ってみたら、こんなに低くて、
立てるのかな。
いつもリハビリで床に座っているのですから大丈夫です。
先生も、看護師さんも、いい方たちで、
ゆっくりと言ってくれましたが、
狭いレントゲンの台に乗り、
小さいベットに寝て心電図、
バリヤフリーでないところは大変です。
まだまだかねと思ったわけですが、
狭い廊下の椅子に座って、
でも、結構動けるようになったと満足しました。
帰りは、門扉にちょっとつかまって、階段を下りてきました。
午後からは、隣の駅のスーパーへ、
系列で、ネクタイ安いよとの母親の情報で、
良いのを見つけて買ってきましたよ。
満足です。
メタボ検査、以前はぎりぎり85センチだったのですが、
おなか普通にしてくださいと言われ、
87センチでした。
すっかり、病気の前によけいなとこ
は戻ったようです。

やっぱりじっとなんてしてられません。

いつも明るいヘルパーさん、
読んでいただいて有難うございます。
今日は天気が悪いので、
部屋でのんびりかなと、テレビを見ていたら、
つい、うとうと、
これはいかんよ、
雨で、家にいたらいるなりに、やる事を、やりましょう。
外を見たら、とりあえず降っていないし、
傘を持って、散歩に行こう。
やっぱり、今の仕事は歩き、
歩ける時は、歩きましょう。
気合がはいったら、足が軽い、
少し大またで歩いてみよう右足を前に蹴り出せば、
左足でしっかり支える事になるし、
前に前に、
近所を一周して、
今日は午前中に歩いていないからもう少し歩こうと、
4500歩でした。
上り坂の感じで、平地を歩ければ、
何が違うのかな、
今日も一人でブツブツ歩きです。

忘れ物

朝から今日はどうしようと考えてました。
ショップスは何かあったかなと、
前回に行った時完璧ですと書きましたが、
買うのを忘れている事を忘れていました。
電話の子機のコードに足が絡んで危ないと思っていたのでした。
久しぶりに引っ掛けて思い出しました。
なんでも目的のある事はいいことで、
今日は忘れないように、ヤマダに行き、他のものを見る前に、
延長コードを買ってきました。行きが45分、帰りが35分でした。
この時間は、割と楽に歩けますが、
短縮するのは、今のところ、大変そうです。
ショップスで、杖を突いている人とすれ違いました。
装具はつけていないようでしたが、
足元を気にして、顔が下を向いたままでした。
姿勢が悪くなってしまうのですよね。
人の悪いところは良く解るのですが、
自分の姿はわからないものです。
新聞にも書いて有りましたが、自宅に帰るための回復期のリハビリの、
後のリハビリが注目されているそうです。
私も、自分の体をチェックして貰うだけでも、有意義だと思います。
歩いていてもさわやかな季節になりました。
すぐに寒い季節にならないように、
がんばって歩きましょう。

がんばれ左足

今日も気持ちのいい天気ですね。
入り口の溝の蓋を、
ホームと電車の隙間に見たてて、一歩踏み出す練習にしています。
確実に超えられると思えば、
怖くないですよね。
最近、左足が引きずらないように、つま先を持ち上げるように力を入れると、
つま先を感じる事が出来ます。
以前、コメントをくれた友が、つまずく悩みにリハビリで、つま先をあげる癖をつけろとなど無理だと書きましたが、
つま先を感じます。
油断するとすぐに引きずりますが、
ひと蹴りも蹴った地面を感じます。
今まで、左足がどう動いているか、
分からずに歩いていたわけですが、
ぼんやりと、膝の動き足首の動きを感じます。
今のところ、歩きに変化は有りませんが、
良くなりそうですので、
がんばって歩きましょう。
今日は、近所周りで5000歩でした。

フライパンも2号

今日は、雨です。
ある程度傘をさして歩けるになったので、
傘歩行の練習は、卒業して、のんびり掃除をしています。
流し台を磨いたのですが、水垢が落ちても、15年使っているものなので、
ピカッといかずに、ちょとがっかりです。
でも綺麗になれば気持ち良いですね。
母親が作ってくれる煮物などを温めるのが、
私の料理の殆どですが、
野菜をいためたり、餃子を焼いたり、うなぎを焼いたりステーキを焼いたり、
フライパンが大活躍です。焦げやすくなってきたので、2号の登場になりました。
それと最近、左手で押さえられるようになりました。
熱いのは少し怖いですが、フライパンが動かずに楽になりました。
お皿に移すときは、まだまだ半分くらいこぼしてしまいますが、
これも練習でしょうね。
左手にゴミ袋を持てるようになって、ごみ集めが、ものすごく楽になりましたが、
左手でごみを持って、入れてみました。
できのわるいUFOキャッチャーのようでしたが、
左手を使った感じで幸せでした。
左足だけでなく、左手もがんばっています。

生活が変れば、

銀行に行って、
いい天気だし、駅まで来てもったいないなと、
隣の駅のスーパーに行って来ました。
ショルダーバックを見て、
帽子も汗のしみになっているのでと、
新しいのが欲しくなりましたが、
目標としている、仕事復帰を果たしたら、
毎日帽子をかぶって、お散歩ではなくなりますね。
それよりは、ビジネスバックとネクタイだなと、
もうすぐ生活が変りそうなので、
と言うか変えなければならないので、
必要なものが変ってきます。
見るだけにしておきましょう。
今日は気持ちのいい天気で、
9000歩、
気持ち良く歩きました。