もう1ヶ月ですね。

髪の毛を短くしても、それなりに気になるので1ヶ月に一度は床屋さんに行かないと、今日切ってきました。
先月まで苦しんでいた大きな足置き付の椅子にじたばたせずに、
座れたので嬉しかったですね。
些細な事でも、変化がわかると嬉しいものです。
高校の頃の悪友からの電話で、最近逢ってないけど、どうしてるとの話になって、
去年、脳卒中で死に掛けたよと話したら、
久しぶりに逢おうと何人かに声を掛けてくれたみたいで、
楽しみです。
今日は、駅の床屋さんと町会一周で、6500歩でした。

可愛い顔して・・・

暑いですね。
歩いていても今日は暑さが違いますね。
今日の外来はPT,女性のTさんでした。
先週、もっときつくして下さいと話したのですよ。
そうですかと歩行器で2.4KM、大丈夫ですかときたので、自分のMAXスピードですけど大丈夫ですと答えたら、笑顔でハイ7分行きます。
エーと思いましたが、歩けました。
確かにきつくしてとは言いましたが、やったー終わったー、
今までの記録ですよと思っていたら、さあー階段でステップ練習ですよ。
なんでこの病院の女性PTは、可愛い顔して、
怖いですね。今日も筋肉痛ですね。
最近あなたからのコメントが有りませんが、体調崩していませんか、
大丈夫ですか。

暑いけど、歩くと気持ちが良いですね。

何とか、今日は雨が大丈夫みたいなので、
ペットボトルを持って、ショップスまで行って来ました。
今日は、行きも帰りとも50分でした。
往復にしてみれば、20分の短縮なので大きいですね、片道30分ぐらいが目標です。
歩いていたら老夫婦が、支え合って、歩いていました。
しかし、さっさと抜いていき二人とも足取りがしっかりしていますね、
この病気になってから、介護に見えてしまうのですね。
仲良く腕を組んで歩いていたのでした。
なんか笑えましたよ。
なかなか速くならないし、足は重いですけど、周りの景色や青空を見ながら歩くのが好きになってきました。
焦っても速くはなりません。歩きも人生も、ちょっと回りを良く見て見ようなのだと思えてきました。
今までは、周りも見ないで走り続けてきたのでも、
少し休んで、またスタートすればいいと思えるようになりました。
陸橋を渡って、確かに登りは楽になりました。なんだ坂こんな坂も、
克服のようです。
前回、いつも帰りにてこずっていて、楽に歩けるようになったと書いた
凸凹の歩道も、きずいたら通り過ぎていました。
今日は、1階のホームセンターと2階のヤマダと買い物をして、
7500歩でした。
暑いけど、歩くことが本当に楽しくなってきました。
明日は、外来です。

梅雨明けたのかい

午後から歩こうかなと思っていたら、雨です。
部屋の片付けでもしようかなと思いましたが、
それではいけません。
傘をさして歩かなくては、
コンビにでも行こうかなと出ましたが、
それだけではもったいないと、
いつもの町内一周コースにしました。
多少の風は、大丈夫になりましたね。
杖を突かないとつまずいたときに怖いのですが、
実際、つまずいても、姿勢が安定してきたので、
大丈夫ですけど、
注意はしています。
道路が凸凹のところは怖いですが、
ゆっくり歩けばOKです。
こうやって少しずつ、杖から卒業できるのでしょうね。
まあ、そんなに簡単にはいかないでしょうが
一歩ずつですね。
天気が安定しないと遠くにいけませんね。
ニュースを見ながら、
お散歩中に竜巻にあったらどうすれば良いのかねと怖くなりました。
最近、左足がふっと軽くなることが有ります。
たまになのが悔しいとこですが、
もっと勝手に足が動くようになって欲しいものです。
今日は傘歩行で1時間、3300歩でした。腰が痛くなりました。

信号がないのも大変です。

暑い毎日ですね。
余り行かないコンビニですが、
改装して駐車場が広くなり、
自動車なら便利になりましたが、
今の私には店まで遠くなりましたね。
前の交差点が信号がなく、
シグナルダッシュも大変ですが、信号がないと渡るタイミングをつかむのが大変ですね。
この辺の人はやさしくなく止まってくれないなと、
ぼやきながら、左右見ながら、渡っています。
キョロキョロしながら歩くのも、
練習かなとか思っていますが、
普通に歩くとはまだまだむずかしいものですね。
今日は、午後から傘を持って歩きましたが、
雷がごろごろ鳴っているので早めに、帰りました。
3500歩です。
歩いて帰ると汗で着替えなければならないので、
洗濯物が増えますね。
天気が良くすぐに乾くので良しとしますか

左足にしっかり加重して

暑いですね。
今日は、何を書こうか考えながら、歩いてきました。
歩道橋を上りながら、
気が付きました。
左足が斜め左に逃げずに真っ直ぐ前に上げられる様になりました。
左足が逃げないと、加重するのもスムーズです。
坂を上るのが、軽くなりましたね。
パワーユニットを交換した様に軽く上れますね。
それと、加重するときに膝がかくかくしなくなりました。
夜、装具を外しても解りませんが、足首が柔らかくなって確実に踵が着いているからです。
悪いところは直す、良い所を探す。
一人歩きを楽しむコツですね。
最近何と言ってもいいのが、精神面ですね。
外来に行って、暗い顔している人を見ても、
ただでさえ辛いリハビリをいやいやでは辛いよと、
思えるぐらいですね。
今日、コンビニのおばちゃんと話していて気がつきました。
いつもこの病気は辛い病気だと書きますが、
自分の努力で少しずつでも治る病気は、他にはないですよね。
闘いがいが有りますね。
最近おなかについてきた脂肪が減らないかねと思いながら、
暑い中歩いています。

青空、歩け歩け

何回も紹介している陸橋ですが、
マシンできつめに歩くといいのなら、
この坂はいいかなと思いましたが、天気がはっきりしないといくら傘と言っても、
そんなに遠くに行ったら、辛いので、
今日みたいな青空で無いと行けませんね。
陸橋を渡って、30分ほど歩いて、いつも上り下りしている歩道橋を渡って帰ってきます。2時間5500歩の周回コースですね。
坂道の登りも結構軽く足が上がる感じになりました。
歩きが変ってきた感じが有りますね。
いい感じの時は、たくさん歩きましょう。
今日は特に暑いので、しっかり水分補給して、
後は夕方ですね。
先日の外来で、杖でステップ練習したのが良くて、
下り坂でしっかり左足に乗れます。
ありがとうございました。PTのTさん、このブログ見つけられましたかね。

早いものですね。

銀行に行ったら、
通帳がいっぱいになりました。
駅の向こうだし、歩道もなく、歩きにくいのですが、
支払等もコンビニへは行かず、リハビリだと思い歩いて行くことにしています。
通帳の日付を見ると、半年以上経ったのですね。
短い信号で渡れるようになったし、納品のトラックの狭い隙間も歩けるようになったし、
改めて思えば、大分変ったきたよなと、通帳を見ながら思いました。
退院してからもうすぐ、1年ですね。
外来に行った時、PTのSさんが、怖がらずに、ゆっくりと加重してくださいねとステップ練習をしてましたね。私もSさんに絶対に支えますからと言われ、
怖いからやだとか言ってたのを思い出しながら、杖で、ステップ練習を
してました。左足もしっかりしてきましたね。
以前は外来できつかった翌日は、足が重くて歩けなかったのですが、
この頃は、きつく歩いてきた翌日のが、足の運びが軽いのですよ。
がんばって、歩きましょう。

外来行って来ました。

明け方の雨で目が覚めて、
いくら傘がさせる様になったとはいえこの雨ではたまらないと
思っていましたが、やみました良かったですね。
きょうはPTのTさんに先週きついぐらいのほうが良かったので、
私は文句を言わないので、
きつめでと御願いしました。
歩行器で、きつく歩いたほうが、
足の運びが軽くなるような感じがするのですよね。
2.2KM出歩いて、2.4KMでした。以前に、2.4は死にそうでしたが、
結構いけそうですね。
がんばりましょう。
試験落ちた事、OTのTさんはじめ、皆さんに気にしてもらい、有難うございました。
落ちたのは悔しいですが、
今年受けたのに価値があると思います。
あなたにもありがとうです。
会社が移転したので、
来月遊びに行って歩けるようになったとPRしてきます。
こちらもがんばらないと、
私の明るい老後がかかっているので、はい。

悔しい、残念。

昨日夕方、雨が上がったので少し歩こうと外へ出て、
振り返ると、待ちに待った郵便やさんが来ている。
合格なら、次の試験の申し込みの資料があるので、
封書です。
不合格なら、はがきです。
見ていると、私のポストにがーん
はがきを入れている。
今年から合否の通知と資料が別になったかなと、
開けてみたら残念。
悔しいですね。
試験を受けられた事は嬉しかったですが、
またがんばりましょう。
日食をテレビで見てます。
現地で見てみたかったなと思いましたが、
元気だったら、絶対に仕事してたかなと、
冷静な判断ですね。
ひとつだめだったので、
残りの復職に向けて、
全力投球です。