思えば早いものです。

外来リハビリ行って来ました。
JRのエレベーターを降りてホームに行くと、
並んでいる人でいっぱいです。
もっとつめてきちんと並べば、
こんなに距離があかないのにと思いましたが、
普通の人にとっては、なんでもないことですと、
降りる人を避けながら少しでも、
ドアの近くにと，よって無理なく乗れるように
なったのですが、まだ少し緊張しますね。
退院して、1年ですからね。
大分電車も進歩しました。
毎日毎日は長いですが、
早いものです。
リハビリも数ヶ月ぶりにPTがOさんだったのですが、
体も柔らかくなり、頭も振れなくなり、歩きがすごく良くなったと
褒められました。嬉しかったですね。有難うございます。
これからも復職等、大変な事はたくさん有ります。
大変だけれど、少しずつ良くなっています。
がんばりましょう。
一所懸命支えてくれる両親に有難うございます。
挫けずにがんばります。

お散歩日和

涼しいと言うか、ちょっと肌寒いですね。
でも歩いているとちょうど良いですね。
今日は、いい天気に足の重さも吹っ飛んだようです。
ショップスまで買い物に行って来ました。
ほしかったDVDを買い、いまいちですが、探していた安い
財布を見つけて、トイレのタンクの洗剤を買ってきました。
いつも、何か忘れるか、見つからないか、
今日は完璧ですよ。
嬉しいですね。
今日もカーショップの入り口で、
警備の人に、歩き良くなったねーとまた声を掛けられました。
週一で、もう1年歩いていますね。
行きが45分、帰りが、膝を上げて、踵でついて、
しっかり加重して、親指で蹴ってと、35分でした。
大分意識しないで、出来ているようですが、
今日はしっかり意識して歩きました。
これを当たり前にしなくては、
無意識に覚えた事を、忘れると、
また覚えるのは、大変です。
もう少しがんばれば、帰りが30分になりそうですね。
今日は満足です。
明日は、外来のリハビリです。

歩き方

人間の体は面白いもので、
良く動かした翌日、
体が軽く感じたり、重かったり、有りますね。
今日の私は、左足が重くて、
昨日ぐらい、当たり前に歩けないと、
社会復帰など夢ですからね。
私の勝手な考えで言えば、
調子の良いときは良く動く、
悪い時は静かにではなくて、
動かします。
まあ人それぞれだと思いますけど、
写真の歩道、
私も以前は、蓋の上を歩き、凸凹のスロープを歩けるように
がんばりました。でも人により、横を向いたり後ろを向いたり、
歩けるようになるではなくて、今の体の状態で、
歩けるように工夫するのがリハビリと
考えている人もいます。
無理に辛い思いをして歩くことはないと、
私は、今沢山辛くてもいずれ、楽になりたいです。
なんて、昨日歩きすぎで辛い左足を上げて、
買い物に行きました。
今日のおかずは鳥のから揚げを買ってきました。
朝の電車も少しづつ増やしましょうかね。
闘うリハビリですから、
辛い事も有りますよ。
明日はショップスまで歩いてマックでも食べてきましょう。

あれ、こんな所に

朝、早く起きようと思うときになぜか寝つきが悪く、
眠い朝になりました。
手早く朝食を済ませて、
出発です。
やはり、平日の朝、
駅へ向かう人の歩きが速いですね。
久しぶりの感じですね。
ホームまで30分と見ていたのですが、
予定より10分早い電車に乗れました。
作戦どうりに、
乗換駅で下りる側のドア手摺をキープできました。
元気の頃は乗換え側と反対の改札から出て、
会社まで、一駅歩いていたので、
そちら側がすいているので、階段やトイレなどを見てこようと思いました。
到着して、まだ人も少ないので、楽に下りられました。
エスカレーターの裏に回り、
階段を上ると、倒れて以来なので1年半ぶりですが、
なんか階段が変ったような気がしました。
改札の外のトイレも綺麗に改装されていました。
これで地下通路を歩き、
乗り換えられますが、
一度改札の外へ出るので、
定期を買ってからですね。
さて、目的を果たしたので、
混む前に戻りましょう。
階段を下りようとしたら、後ろから、
エレベーターに乗らないのですかと、
え、何処ですかと見たら、
階段の横にあるではないですか、
構内図で確認したら、ちょうど真反対に、
地上に上がるのがあっただけだったので、
諦めて探してもいませんでした。
上ってきたときにきずきそうですよね。
これでルートも決まり満足です。
帰りは途中からガラガラで座ってこれました。
駅を出て床屋さんに行きたいのを思い出しました。
駅にあるのですが、早過ぎますね。
喫茶店で時間をつぶそうとも思いましたが、
今日は諦めて、2往復ですね。
家に帰りゆっくり新聞を読んで、
出直して、さっぱりしてきました。
もう少し遅くてもいいと思いますが、
会社に行くのは毎日ですからね。
でもまだ近くてよかったですね。
乗換えも一回ですし、
当たり前の通勤も、早く当たり前にしたいですね。
これで何とか、始められそうです。

さわやかですね。

今朝は目覚ましをかけた30分前に、目が覚めました。
一番辛いパターンだなと新聞を取ってきたのですが、
そうだ今日は日曜日だと、ベットに入ったら、寝すぎました。
朝食のウインナーにつけるマスタードが少なくなったので、
駅前のスーパーに買いに行きました。
ついでとか、近くののコンビにではないのです。
一つでも、歩く理由として買いに行くのです。
何もなくて歩くより、
目的を持って歩いたほうが楽ですね。
明日は、朝のラッシュ時より少し早起きをして乗換駅まで行ってみようと思います。
その次は、乗り換えて会社のある駅まで行ってみようと考えています。
少しづつ混んだ電車に乗ろうと思いますが、
無理をせずに、早めの電車で慣らしていこうと思います。
そうです。
今日は、歩いていても暑くなくて、さわやかです。
歩いて帰ってきて、汗で着替えなくてよくなりました。
さわやかな空気で、左足の上がりが良いようです。
今日は、買い物と近所で6000歩でした。

秋の雲

暑いですね。
暑いですけど、力ずよいコントラストの強い白い雲ではないですね
季節は変ってきているようです。
来週の天気は、台風の進み具合で悪くなるとの事なので、
窓を開けて、風を入れたり、
布団を干したり、
午前中は、掃除になりました。
もともとそんなにマメなほうではないので、
あちこちのほこりが気になってはいたので、
やるぞと決めないとできないので、
掃除機をかけるのもリハビリと、がんばりまして、
日ごろテレビを見ている事が多いので、
こんなときは好きなCDをかけてですね。
そうですね、働き出したら、
ステレオも買いたいですね。
そんなに立派なものではないですが、
今まで好きな音楽も聞けなかったので、一人になって楽しんでいる事ですね。
午後からは軽く近所を歩いてきました。

またか、

今日は、暑くなく良いですね。
駅前のポストへ行き、
朝の時刻表が知りたいなと、
駅に入ったら、
ついでに隣の駅に行って来ました。
前は7時くらいに
中途半端な、九段下行きが有り、
これが空いていたのですけど、
残念、8時台に変っていました。
スーパーに行ったら、
ショルダーバックが沢山入っていました。
いいのがあったのですが、悔しいので、買ってきませんでした。
帰ってきたら、子供を抱いた人がエスカレーターから降りてきて、
駅員さんが、ベビーカーを運んでいる。
嫌な予感がしましたが、駅員さんも何も言わないのでエレベーターに向かったら、
なんと2日続けて点検とは、
階段を下りろと言う事ですねと、素直に歩きました。
下りは重力が助けてくれるので、
そんなの大変では有りません。
下りてきたら、見なければ良かった。
点検終了で、動いています。
JRもメトロも私のリハビリに協力してくれていると思えば腹も立ちませんね。

エー、また点検。

外来行って来ました。
降りる駅に着きやれやれと、
足を引きずっている女の人が先を歩いていました。
あの人ぐらいの速さで歩けたらなーと思っていたら、
エレベーターを通り過ぎて行きます。あれ、乗らないのかな、と考えながら、
歩いていたら、乗れないのですよ、点検中で、
階段まで戻らないといけない、早く気づくべきでした。
昼ごろは、人も少ないでしょうが、
でもエレベーターを必要としているひとは、ほとんど昼間ですよね。
ついこの前も昼ごろ点検中でした。
確かに点検してもらわないと困りますが、
少し、利用者の事を考えて、
時間を設定してくださいな。
今日、OTのIさんに初台の病院の患者さんで、
このブログ読んでくれている人がいると聞きました。
有難うございます。
なんか嬉しくなりました。
10M歩きのタイムが2秒、短縮で14.1秒でした。
ちょうど4車線の横断歩道のイメージなのですが、
今度6分歩行の距離を延ばしてみたいと思います。
長距離の時間は短縮しましたが、
短い距離のスピードアップを、
挑戦します。
以前見た根暗男が、外を奥さんに車椅子を押され、散歩していました。
リハビリは人それぞれです。
辛いけどがんばらないと、良くならないのですよね。
自分との闘いです。
さあ私は、歩きましょう。
通勤時間帯に、会社まで電車に乗る練習もしましょう。
やる事、やりたい事は沢山有ります。

検査は良好

MRI検査が6ヵ月事なので、
その間に先生が、
血液検査をしてくれます。
結果は良好で、嬉しいものです。
この時期、大きい病院に行くのは嫌ですね。
内科、小児科を避けて、マスクをしている人に近づかないようにしようと、
念のため、マスクを持っていきましたが、
あまりマスクをしている人はいませんでしたね。
帰ってきたら、うがいと手洗い、これしか出来ませんね。
脳外科の先生に、椅子からの立ち方も、歩き方もすごく良くなったね。
リハビリ、辛いことも多いだろうけど、もうここでいいやと思えば、そこまでだら、がんばりなさい。
と、励まされました。有難うございます。
先生は、ここに入院していた時は本当に重症だったので、
良くがんばったねと喜んでいただきました。
これは喜べませんが、
でもそんなに重症とわかっていたら、
ここまでがんばれなかったかもしれませんね。
ドクターがびっくりするほど回復しているなんて良いでは有りませんか、
もっともっと、がんばりましょう。
入口から、一番奥の脳外科まで歩いても遠く感じなくなりました。
夜中の救急車、走っていく看護師さんたちの足音、
朝、左手がどこにあるか探す目覚め、
病棟へ上がるエレベーターの前で、いい思いではないなと、
でもそれも少し、懐かしくなってきました。
二度と、入院したくはないですが、
健康が一番ですよ。
健康なときは当たり前で解らないですがね

心も晴々

台風が少し離れた海上を、
通過したおかげで、そんなに、
大雨にならず、良かったですね。
今日は気持ちのいい青空です。
こんな綺麗な空を見ながら、歩いていると、
心も軽く、左足も軽くですね。
会社のほうもまだわかりませんが、
今月は決算で、ばたばたしているので、
１０月になったら、復帰について考えようと、
仕事が出来ると思うだけで、
嬉しくなります。
もしうまく復帰できたら、今度は、体をいたわって、がんばりましょう。
もう、無理がきくほど若くないと今回、良く解りましたから、
せっかく、涼しくなったと思ったら、今日は、暑いですね。
明日病院で、検査なので、歩きを軽めにしておきました。