青空は良いね。

予報は良くなかったのですが、
久しぶりの青空ですね。天気が良くなってきたので、
もう一回洗濯機を回して、駅向こうの薬局まで、買い物に行って来ました。
フリーハンドで歩く時間を考えれば、杖を突いたときは、
もう少し速く歩けないものかと考えましたが、左足の膝が伸びきらないように、
注意して歩いていますが、これが解決すれば、かなり凸凹に強くなれると思うのですがね、杖を突いて外の道路を歩きながら、左膝を曲げて加重する練習をする。
確かに足元しっかりしてきましたね。
病院の廊下で手摺につかまりながら、練習しても怖かったのに、
安全な範囲で、歩きながら色々やって見ましょう。
毎日、同じ様な所を、ただ独り歩いていても退屈です。
先日、近所で、小学校３，４年生ぐらいの女の子に、よく毎日お散歩してますねと
声を掛けられて、おかしくなりました。
明日からは、天気が良いみたいです。
がんばって歩きましょう。

お散歩コースに坂道を

青空が恋しいですね。午後から雨が止んだので、
お散歩に出ました。
物静かな外来PTのTさんにどんなとこを歩いていますかで、
坂道を歩いていますかと聞かれたので、ショップスに行くときに陸橋を渡るので歩きますと答えましたが、週一ぐらいですから、
殆ど毎日歩く近所周りコースに、この歩道橋の上り下りを入れましょう。
結構きついのですが、安全なので良いかもしれませんね。
どのくらいの坂かは、ブログを見てくださいと答えましょう。
確かに雨の日に自由に出かけるようでは有りませんが、
近所で降られても大丈夫なのはありがたいです。
今日みたいな日でもとりあえず外へ出れます。
梅雨が終わって夏が来る頃には、傘を差すのもうまくなるでしょう。

まだ、まだ、修行が足りん。

よく降りますね。これから暫くは、雨を覚悟しなければなりませんね。
階段でステップ練習などをしていたのですが、午後から予報は雨ですが、
雨が止んだので、傘を持って出ればいいやと、お散歩に出ました。
歩いていたら降ってきたので、傘を出して、歩きました。
あなたに褒めて頂きましたが、ちょっと今日は風があったのです。
もちろん普通の人には、気になるほどでは有りません。
やっとこせのフリーハンドですから、
傘がが風に煽られると、怖くて先に進みません。
それでも悔しいのでコンビニまで買い物に行って来ましたが、
ほんとにまだまだですね。雨でも気楽に出かけられるのには、
リハビリと言う名の修行は、続きます。

傘をさしたぞ

考えてみれば、この半年、よく木曜日に雨が降らなかったものです。
今日は朝から雨で、外を眺めても止みそうもないので、
駅まで傘をさして歩きました。歩道のスロープが怖かったですが、
１４００歩を２５分でした。すごく嬉しいですが、疲れました。
とにかく駅まで、フリーハンドで行けたのが嬉しいです。
でもこれなら、杖を突いたらもう少し早く行けないのかと思いますが、
もっとしっかり歩けるようにがんばりましょう。
友へ、雨でも少し出れるようになりました。
すごい左足疲れますが・・・がんばります。

ガンマーナイフ

検査に行って、思い出しました。
出血が脳幹部に近くて開頭手術ができず、落ち着いてから、
ガンマーナイフ、放射線で切れた血管を殺して枯れさせてしまう事になりました。
もちろん本人は何もわかりませんでしたが、出血が止まらなければ、
アウトだったわけです。恐ろしい。
説明では、小学校低学年で我慢できる痛みですとあり、金具を付けた写真でした。
どんなものか全く解りませんでした。
頭にピンで金具を付け、金属の板の上に固定されて、ぴくりとも動けません。
ピンポイントで治療する為に当然です。
暗い狭い機械の中で、ガンマー線は音も、光もなく、どうなっているかさっぱり解らず、
ターミネーター４が公開されますが、ちょうどターミネーターがプレス機に
つぶされる姿の感じでした。
もう１箇所の奇形部分も治療してもらい数時間、腰は痛い背中が痛いと騒いで、
終了しました。有難うございます。
先日、NHKの番組で脳科学者が脳出血になった話をやっていましたが、
内容は右脳、左脳がどうとか難しかったですが、良かったのが、この病気で、
マヒ等で、絶望からはじめてはいけない、命の助かった事の感謝からはじめようとの言葉が自分には、本当だなと、思えました。でもあの中にはもう入りたくないですね
助かった命に感謝しましょう。
友へ、明日はリハビリがんばってきます。
リズミカルに歩く為に、
そして、仕事に戻るために、

MRI検査に行って来ました。

ガンマーナイフをしてもらったクリニックに、検査に行って来ました。
この横断歩道、２×２＋右折レーンで青は楽勝で、ぎりぎり点滅になったとこで渡れました。昨年１０月には、１車線は間に合わず、母親に車を止めてもらいやっと、渡れたのでした。駅からすごく遠くて、
くたくたになったのですが、あれ、もう着いた、こんなに近かったかな、
と思えるほど歩ける様になりました。
血腫の大きさも、１年前に比べて、一回り小さくなっていました。放射線の副作用も出ていないし、ほっとしました。良かったです。４ヶ月毎も今度は、６ヵ月後になりました。これも良かったです。
往復の電車を立って、長い乗換えを当たり前に歩けなくては、とても、会社に行けませんからね。今日は、席を譲られるのを断り、
階段を歩いてきました。ちょっと高いビールを自分にご褒美です。
乾杯。

うれしいですね。

歩くを応援の文字に思わず買ってしまいました。
そうですこの歩くは、健康の為のウォーキングで、
リハビリではないでしょう。
でもなんか嬉しいですね。
膝に注意して歩くと、左の膝は意識しないと、
伸びきっています。これではやわらかく体重を支えられないのですが、
無意識に楽な方に逃げています。早くリズミカルに歩く課題ですね。
友へ、本当に悔しい夢でした。体の動きをイメージとして覚えているのですね。
でも左手にそんなの良く有りましたよ。動かしているつもりだったのに動いている様に思っただけ、
人間の体は本当に不思議ですね。おしゃれな歩行器は、座れるのですか、
椅子がなくて辛いときに、本当に欲しい時が有りますよ。
走るとは言いませんが、リズミカルに歩きたい。誰かと並んで歩きたいです。
と考えて、今日は、買い物のと近所で、６０００歩でした。

何だ、残念。

近所を歩いていると、ものすごく足が軽い。
これはどうしたのだろう。早足状態です。
もしかしたら、怖いけど走ってみよう。やったー、なんて気持ち良いのだろう。
待てよ、こんなに足が速くなかったぞ、と思った時に、目が覚めました。
何だ、夢だよ。運動機能のリンクは切れたのに、イメージは別のところにあるみたいですね。走った感触がしばらく残って、眠れませんでした。
夢自体余り見ないのに、ですね・・・
今日は雨、じっとしているのもつまらないので、以前紹介しました。
マンションの方々がつけたくれた階段の手摺で、ステップ練習をしました。
膝を曲げて加重する練習には一番でしょう。膝を前に出して加重する。
右足は簡単ですが、左足は、凸凹ではむずかしいですね。早く歩けるようになるには、一連の動きが流れて途中でとまらない事だと思います。
夢のように走れなくても、早く歩ける様になりたいです。
友へ、家族の分まで買い物に行くあなたは大変でしょう。
私は、週一でで両親が大物は買ってきてくれるので、後は独り分なので、手で持てます。
年末にリュックを背負って、正月のお酒を買い出しに行きましたがね。
そう言えば、昨日縁石から降りたら、着地の時に、
左足の足の裏で始めて、装具のプラスチックを感じました。これは、足の裏の感覚が戻ったかと思いましたが、その一歩だけでした。これも残念です。神経の気まぐれですかね。来週、MRI検査に行きます。そろそろ血腫がなくなっていると嬉しいのですけど、楽しみです。

雨より良いけど暑い、暑い。

今日は７月並みの気温との事で、余り遠くに行かず、
近所をせっせと歩いています。暑いですが、雨で動けないより良いですよ。
最近は、こっちに歩くと自販機はここと頭に入ってきたので、もちろんゴミ箱があって、その場で飲めるのが条件です。
リズミカルに歩こうと思ったら、悪いくせに気が付きました。
左足を蹴りだす時に、急いでいたり、疲れていると、右ひざが伸び上がります。
ひどいときはその時に左足が横にピョント伸びたのですが、左足は直しましたが、
右足は健康の足なのでと、思っていたのですが、左足をかばって変な癖が付いたようです。
右足をついた時に、右ひざを少し前に送ります。すると膝が曲がり、骨盤が前に送られ、スムーズに左足も出ます。右足は少し意識すると直りました。
左右、同じように送り出せないとだめですね。
つまずかないように付いた癖のようです。PTのNさん、これで宜しいでしょうか、
来週の外来が楽しみです。
友へ、強風の時など無理せずに、重たい私でも怖かったですね。
気を付けて下さい。買い物の帰りとか、荷物を持つと、特に怖い時が有りますね。
ショルダーバックを下げて歩いているのですが、入る分だけ買い物を、
するようにしています。買い物用にもう少し大きいかばんを買おうかなとか思っていますが、あまり一度に買うと歩いて帰るのが大変なので、気を付けましょうね
右足にも注意して、もうひと歩きしてきます。

風に負けない、疲れた。

雨予報が外れて、１日儲けたと歩いてみたら、何だこの風は、帽子が飛ばされる時に慌てるとバランスを崩すと思っていました。
体の動きがおぼつか無いからこそ、危険予知だと思いました。
帽子を押えながら、危ない、危ない、こんな風の日も歩けるようになったと、喜んで歩いてきましたが、体に余分な力が入るのでしょう。すごい疲れました。天気が良いので沢山歩くつもりでしたが、６２００歩、ダウンです。
友へリズミカルに歩けたときの一瞬が、嬉しいのですが意識してもう一度できないのですよ。悔しいけれど、正しい歩き方を目指して、何時、足が軽くなるのでしょう。神経の迂回路は、何時繋がるのでしょう。新しいデータを後どのくらい脳は蓄積すれば、早く歩けるのでしょうと、ぶつぶつ言いながら今日も歩いてきました。
いつも笑顔のOTのHさんこのブログ見つけられましたか、
みんなが読んでくれるので励みになります。
昨日装具を外して歩いたら自然に膝が伸びてしまったので、悔しいので、
森光子さんのようにスクワットをやって鍛えましょうか。