小春日和

58歳・おひとりさまの日々雑感(*^^*)

ご飯 (*^^*)

2022年04月16日 15時31分00秒 | つぶやき
お粥生活3週間が過ぎ
やたらお腹が空き
普通のご飯が食べたくなった

少し食べただけでも
ミキサーで作った果物ジュースも
胃に届く頃、ズシンと重くなって数時間引きずり
食べたいと思わなくなってた

嬉しい

このままだと骸骨になってしまう…と思ってた

ヤッターと、はしゃいで食べると
振り出しに戻るから
ゆっくり、少しずつ!と噛み締めて食べました
お粥も胃に入るだけで重く感じてたのもなくなり
胃もたれはまだあるけど少し軽くなりました

嬉しい

消化にいい物を少しずつ食べていきます
もちろん、夜は控えめに

ゆっくり
ゆっくり

あれもダメ
これもダメとか神経質になるのもしんどいので
神経質になり過ぎず胃弱生活していきます


こちらは、桜が葉桜になり新緑が鮮やかになってきました




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胃弱生活

2022年04月13日 19時56分00秒 | つぶやき
なかなか良くならない胃


朝は、ミキサーで果物&野菜ジュース+栄養補給のビタミン剤

お昼は、お粥&梅干し弁当+ソイジョイ1本

夜もお粥&漬物、おかずひと口


食べた〜い!という欲を出すと…寝つく時・夜中胃重さで熟睡できない
熟睡できない胃の重さは欲を出した後24時間引きずる
この苦痛に襲われる度、何が原因だ?そうか!ごめんなさい!と胃を撫でて謝る🙇‍♀️


味気ない食事も慣れてくれば簡単でいいじゃないと思えてきた
無難に過ごせることが一番です
お腹いっぱい食べたいから
お腹が減った分だけ補充したらいいんだと思えてきました
ホントはお腹いっぱい食べたいけどね

朝は6:25にNHKテレビ体操して、ストレッチして
軽い腕立て伏せ、少し腹筋

夜散歩も復活して30分ほど歩いて
また元通りの距離を歩けるよう少しずつ距離を伸ばしていきます

夜9:30には布団に入ってます
とにかく休養・睡眠💤


生活を見直して
ゆ〜っくり胃を回復させていこうと思います


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クリーニング

2022年04月09日 07時22分00秒 | つぶやき
春になり、冬物仕舞い

おしゃれ着なんてほぼない
クリーニング屋さん行くのはこの季節だけ…2点ほど

私は個人でひっそりやってるクリーニング屋さんが好き
貴重な衣類を安心して預けられるから

10店ほど店舗があるクリーニング屋さんの事務をしてたことがある
本当にいい加減だった
デラックス洗いとかオプションみたいな感じのサービスが多種あり値段を上げてた
現場の人に、どう違うの?と聞いたら
一緒!タグ(衣類に付けてる紙)が違うだけ

詐欺

お店の人がお渡しする時に「綺麗になりましたね〜😊」とひと言付け加えるだけ

社長はパソコンに向かって苛々して
従業員よんで怒ってるだけ
こうすれば売上が上がるみたいなセミナーに行って真似してやらせる

トップがこんなんだから
仕事も雑でクレームも多かった
カッターシャツもスラックスも折り目が二重になってるとかずれてるとか
クリーニング屋さんの基本の仕事にクレーム
ブランド物を預かれば縮ませたり…購入価格で弁償してた

社長はボンなので
クリーニングでクレームを言うお客様の心理がわかってなかった
洗ってやってるぐらいの意識
大事な衣類を預かって丁寧に仕上げてお返しする、そういう気持ちはなかった
自分のお家の衣類をただで毎日持ち込み、持って帰る
お金を払って洗ってもらう人の気持ちがわからない

オプションみたいなので値段上げるより
丁寧な仕事をしてお客様を引きつけたらいいのに
いつも思ってた

20年ほど前の話し

結局、廃業になってた

こんな現場を経験してしまったので
数少ないクリーニングに出す衣類は
チェーン店の怪しいクリーニング屋さんより
私がやってます♪と顔と顔のお付き合いができる
信頼できそうなクリーニング屋さんに行ってます
※信頼できるチェーン店のクリーニング屋さんもあると思います
 あくまで私の個人的な感覚



先週、1年ぶりに行ったら「あっHIROMIさんね」と
年に一度なのに覚えてくださってて
さすが!と嬉しくなっちゃいました


洗濯機も洗剤も良くなり
ノーアイロンの衣類も多くなり
クリーニングなんてなくなるかも知れないけど

お気をつけください






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病院

2022年04月08日 20時21分00秒 | つぶやき
昨年から胃でお世話になってる病院に行ってきた

コロナは軽かったけど
胃が弱って気持ち悪いです
食事も減りました…と話すと

ワクチン打ってたから軽く済んだと思いますよ
3回目はひと月あけてしましょう
胃はコロナになってしまったとか
仕事を休んでしまうとか、そういうストレスが胃にきたんでしょう
薬を戻してやっていきましょう
ということになりました

年明けから状態が良くなり
徐々に薬を軽くしてもらっていたのが
また、振出しに戻りました

仕方ない

何事も大切なことほど
ゆっくり、ゆっくり、進めていくのが大切
この年になったからよくわかります

この胃の気持ち悪さが解消され
まともな食事を食べられるようになることが今の一番の願い


1週間先
半月先、良くなってる
そう思いながら暮らします




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人の口

2022年04月06日 20時18分00秒 | つぶやき
職場復帰3日め

仕事内容を配慮してくださり
ゆっくりめに働かせてもらってる
今だけでしょうけど、ありがたい

週ごとに食事量を少しずつ増やして
整ってきたら運動も復活していこうと思います

今週はお粥、バナナ、栄養補給ゼリーなどで過ごします

来週、ソーシャルディスタンスありの簡単な食事会も
胃の調子が悪いので欠席
ご馳走は欲しいけど胃は望んでない
また次回は頂けるよう生活改善していきます

休み中、発症から3日で平熱になった時に
保健所からの指導を受けた出勤日を伝えただけ
誰にも何も連絡してないのに

酷かったんでしょう、大変だったわね〜
と楽しそうに言われ、はいとひと言だけ答え
次は
救急車呼んだでしょう〜家の近く止まってたの見たよ〜
あれは5階のおばあちゃんです、それは訂正しといた

本当に、人の不幸は蜜の味、女の口は凄いです
楽しんでくれてます



ジューサー買いました
これで、消化よく栄養補給していきます
ミル&ミキサー|TML162|美容・キッチン家電のテスコム

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