頭痛

私は不定期に頭痛にやられる

思い起こせば

離婚前の緊張状態の頃から不定期に起こるようになった

それまでは頭痛知らず

回数は徐々に減ってきてる

むやみに自立しないと！

残業しないと！

そう思い詰めてた頃は頻繁に起こって鎮痛剤をよく飲んでた

痛みを飛ばして無理して働いてた

そのうち体中が痛みだし

休みは一日寝てた

整形に痛み止めをもらいに行くと

これが一番強い薬ですよ、新薬ですよともらったけど

痛みは治らなかった

全国組織の会社で一律待遇が落ち

昇給もないとわかり

やってられない！と退社し

完全定時

昇給、賞与ありの会社に変わった

健康になり

整形に行くこともなくなり

薬も不要になった

それでも、たま〜に頭痛が起こる

考えると冷え込む時

軽い頭痛薬は効かず

強めのを服用すると

飲んで１時間後には口内炎が吹き出してくる

胃もやられて体調が崩れる

今回も、頭痛くる、、、、と薬を我慢してたけど

寝つく時、ズキズキズキズキ

頭痛薬を飲む

朝も軽めのを服用して出社

解熱効果あるから

寒くて寒くて

つくづく頭痛薬をやめたい！と思った

職場の人と話してると

体調が崩れたかな？という時に頭痛になる

鎮痛剤がこたえるから

風邪薬や栄養剤ととにかく温めて乗り切ると聞いて

そういえば、数日前、寒くないのに背中が冷えた感じがしてた

鎮痛剤に頼らない頭痛の乗り切り方、防止

鉄分補給など含めて頭痛対策を考えていこうと思います

訳あり家庭

仕事帰り、車のラジオから

訳あり家庭で育った人は、変な人と付き合う、結婚してしまう…という会話

皆んなが皆んなそうではないけど、、、納得

私も訳あり家庭

親はいつも喧嘩してる

母が家出用の鞄を隠してる

いつもお金がない

集金袋を何度も催促されてから持っていく

そんな家庭にいると

自分の将来も悲観する

早く家を出たいと思ってたし

好きな人ができても親に会わせたくないと思ってた

カッコいいな

素敵♡と思っても

私なんか相手にされない

あんな家じゃ無理と幸せから引き下がってしまう

でっ、自分に近寄ってきてくれた人を選んでしまう

変な人を選んでしまうんでしょう

お父さんが普通に優しい人の娘さんは

男性は優しいものと思い、そうではない人は選ばない

自己肯定感も高いから堂々と幸せを選択していく

私は、怖さと反抗ばかりで

優しさ、優しさに素直にこたえることがわからなかった

当たり前のことに感動して勘違いしていく

この人しかいない

ここしか居場所がないとすがる

嫌われないように尽くす

何でも許してしまう

ラジオの中では笑い話だったけど

私の心をやんわり刺してくれた

優しさがわからなかったから

本当の優しさと強さを知るための試練だったんだろうなと今は思える

2回目の緊急事態宣言

のんびりした田舎の職場も

ようやくコロナ対策に動き始めた

仕事は密じゃないので

昼休み時の過ごし方

昼食もソーシャルディスタンスで

関わり合わないようなど

私は、りょうーかい

文句言う人達がザワザワ

いつもの人達

人生すんなり生きてこれなかったから

多少の不自由さはスルッと交わせる

思考の転換で合わせればいい

それなりに工夫してやり過ごせばいい

自分のとりようと思う

いつもの人達の目クジラ立ててる姿に

幸せに生きてこれたんだね

自分の気持ちのままこれた

聞いてくれる、助けてくれる人がいたんだねと思った

(職場でも思いのままお過ごし)

私は、昼休みはぼっちを楽しんでるから

何にも支障ない

いつも通り、食事して、散歩か昼寝して、現場に戻る

ソーシャルディスタンスは快適✨

このままでいいくらい

会社という組織の中でクラスターが発生すれば死活問題

休めば仕事が止まる、仕事がなくなる

新型インフルエンザも

ノロウィルスも出た時は大騒ぎだったけど

今は何も騒がない

コロナもそうなるんでしょうね

緊急事態宣言の中で

できる楽しみを見つけて

時が過ぎていくのを待っていようと思います

パートナーとは

結婚生活から脱落し離婚

愛した人は

愛妻家になると思った人はDVだった

家庭が面白くなくて

自分に好意を持ってくれるだけで有頂天になって

私には優しかった

それが嬉しくて騙されてた、、、長いこと騙されてた

付き合ってて、しんどいと思ってもズルズル

死んでやる〜を愛情と勘違い（恐喝です！）

D Vの波、優しさと爆発期を繰り返しながら子どもあっての家族をしてた

その波が、激しくなり、爆発期だけになり、、、離婚

そんな男性を見る目がない私が考え続けてる

『　パートナー　』とは

誰にも対等に接している

人の悲しさや痛みを察して共感する心があること

人が傷つくであろうことがわからない

そんな人はダメ

誰かに厳しくて

ひとりに優しくても、その方向は変わっていく

自分に向いてくるかもしれない

人は弱っていく

その時支えてくれるのか

父が乱暴で厳しい人で

男性、夫というのは、多少キツイのも当たり前と思ってた

そんな父に耐える母を見てきたから

機嫌が悪くなったら、謝る

怒らせないようにすればいいと思ってた

それは違ってた

古い間違った男らしさを刷り込まれてた

乱暴で相手を威圧するのは強さじゃない「弱さ」

機嫌が悪くなれば謝るんじゃない「話し合い解決していく」

強さの勘違い

優しさの勘違い

買い物など出かけると

老いて優しく助け合ってらっしゃるご夫婦を見てて

しんみり感じた

冷込みと睡眠

冷込みのせいか今週前半は眠かった

普通に睡眠取れてるのに眠かった

体が冬眠モードになったようで

なので10時前には布団に入りすんなり寝付いて翌朝スッキリ目覚めることができた

なのに、昨夜は、腰のあたりが痛くて何度も目覚めてしまう

右側を下にして眠る癖があり

３ヶ月前に買った布団なのに

へたっていたのか痛くて目覚めてた

3000円くらいの物でした

前に使ってたのを置いてるので2枚敷きで今夜は寝ます

おすすめ敷布団あれば教えてください

若い時は、どこでも眠れたのに

最近は、寝具、パジャマ、いろんなことが睡眠の邪魔になることがある

更年期に入るような頃

よくある、顔のほてり

身につける物を自然素材・綿素材にしたら治まった

綿のパジャマ、綿毛布など

何処でも、いつでも眠れなくなると

睡眠の質が健康に大きくこたえる

心地よく眠りたい

気持ちよく目覚めたい

これが１番の願い・基本になってきた

今日は、布団の不具合で右側の腰の下付近が痛く

歩いても足を引きずってる状態

今夜は気持ちよく眠れますように

コロナ禍で暮らしていくためにも睡眠は大切

免疫力維持のためにもしっかり眠りましょう