ウォーキング効果…健康志向は変人？

６年前から散歩を始め

日課になった

最初は15分ほど歩くだけ

職場が辛かったのをまぎらわせるため

それからドンドン距離が伸び

今では１時間ほど歩いてる

職場のおばさん達の昼休み

毎日毎日、同じような悪口を繰り返し

同じ昔話を繰り返し

同じ自慢話を繰り返す

迷信のような話を筋立てて主張され

挙げ句に嫌み

話したこと、聞いたことはすぐに他に喋りまくる

それにウンザリして

「私、歩いてくる！」と

昼休みのおばさんの輪から離れ毎日職場近辺を歩いてる

そこに急な坂道があって

これが、脚に効く

脚裏、脚の内側

続けていると

太もも～お尻～腰まで筋肉がついてきた

　昼３km、夜３km

おばさんの輪から離れ孤立？ボッチ？的な存在になったけど

あの輪に戻る気はない

あなたは知らないでしょというような話がメイン

あの輪にいることが孤独でストレスの元になる

同じ孤独なら好きなように休み時間を過ごす方が休める

筋肉がついてきて下半身がしっかりしてくると

日常生活が楽になる

内臓も元気になってくるのを実感している

運動を習慣にしている人は少数で

散歩に励む私を小バカにしてくる人もいる

けれど、小バカにしている人達が

高血圧の薬を飲み続けてたり

膝の痛みで整形通いしてたりする

私は、通院も服用もない

小バカにされても

輪から離れても

自分の時間や体を大切に

マイペースにやっていこう