今日も朝散歩
曇りの中
うっすらおひさま
ご神木も朝日を浴びて
土手に小さな花が健気に咲いてました
金曜の夜
疲れたなぁとゴロゴロしてiPadで YouTubeやらぼんやり見入り過ぎ
夜…眠れないない
何やってんだろと
昨夜は今日の起床時間から予定を書いて眠る
寝つき悪かったけど
なんと
目が覚めて時計を取ると
予定起床時間ピッタリ
すごいね！と自分で驚く
それからの朝散歩
ネット、ブルーライトには早めにおやすみして💤
朝、起床時間はしんどくても規則正しく
そう思っててもズルズルiPadを眺め
休みの朝は、眠れる時は寝ちゃえ！と寝てしまう
体内時計が狂う
この繰り返し
若くないから少しの昼寝が夜響く
規則正しい生活リズムが基本だと体調崩す度に痛感する
痛感しながら修正できたらいいよね
ようやく猛暑もおさまりました
体調整えてアクティブに楽しもう
昨日、初ZOOM体験
耳参加だけど
何でも少しずつトライしてみます(^^)
