バカボンは偉大だな。

うつ病真っ只中の頃、

自責の念が先で不調になるか

不調が引き金になり自責地獄にはまるか

気付くと自責と不調のスパイラル攻撃に自身喪失しているか。

（※自信の喪失は既に常態化。自身が喪失される恐怖の感覚）



07年1月に快方（解放）へ向かい始め
ダウンも時折しか来なくなり
08年はかなり順調に来ている。

自責しないこと、感謝すること、現実を肯定し受容れること、
不安を取り除くこと、「これでいいのだ」。

そうして心の状態は劇的に良くなったのであるが
低気圧？
雨天時に毎回ではないのである
気圧の変化？
気象庁のデータと自分の体調をグラフで並べるか？


およそ不調と天候の悪化はシンクロしている気がするのである。



会社を休んだからといって
「無駄」に自分を責めるようなこともしない。
これで解雇されると「無駄」に不安になることもしない。
いまのままで
できることをして
状況や環境が変化するなら、自身も変化するだけのこと。
そして
幸せであることと実感すればいい。


だが、雨の日は駄目なんです（汗）
って言うのは、こりゃあ困るんだよなぁ（苦笑）