（株）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原規歌(朱美）です。
今日のテーマは
「もう一人の自分が冷静に見ている」です。
「こんなことを考える私はダメな人？」
にＡ先生から感想をいただきました。
-------------------------
先日、正に「私はダメだ」と
感じていました。
養護教諭としての自分の判断の誤りが
命に直結する事が怖くてたまらず、
きっかけとなった事を状態は普通ではない。
でも、一過性のものだろう。
大きな事があれば、誰でも起こりうる状態であり、
正常な反応である。
誰かに話を聞いてもらいたい。
でも、職場の人に話すと泣いてしまうし、
職場で泣くと、止まらなくなりそう。
職場の人に
「Ａは今辛いんだ」と思われながら
仕事をするのも辛い。
でも、私が辛いと感じている
この気持ちを誰かに知ってもらいたい。
と、悩んでいました。
自分の感情に反応する自分(泣いている自分)と
今の状況を、冷静に判断しようとしている自分が
共存している感じでした。
私は、昔から考えるだけで
涙が出てくるときは
もう1人の自分がその状態を眺めています。
冷静に次のステップに進もうとしても、
まだ泣きたいと思うと、もう1人の自分が
「私はまだ泣きたいみたいだ」と判断します。
冷静な自分が「生徒が誰にも言えない」時は
こんな気持ちなのかなと考えていました。
私はセルフカウンセリングが
好きですが、
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原規歌(朱美）です。
今日のテーマは
「もう一人の自分が冷静に見ている」です。
「こんなことを考える私はダメな人？」
にＡ先生から感想をいただきました。
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先日、正に「私はダメだ」と
感じていました。
養護教諭としての自分の判断の誤りが
命に直結する事が怖くてたまらず、
きっかけとなった事を状態は普通ではない。
でも、一過性のものだろう。
大きな事があれば、誰でも起こりうる状態であり、
正常な反応である。
誰かに話を聞いてもらいたい。
でも、職場の人に話すと泣いてしまうし、
職場で泣くと、止まらなくなりそう。
職場の人に
「Ａは今辛いんだ」と思われながら
仕事をするのも辛い。
でも、私が辛いと感じている
この気持ちを誰かに知ってもらいたい。
と、悩んでいました。
自分の感情に反応する自分(泣いている自分)と
今の状況を、冷静に判断しようとしている自分が
共存している感じでした。
私は、昔から考えるだけで
涙が出てくるときは
もう1人の自分がその状態を眺めています。
冷静に次のステップに進もうとしても、
まだ泣きたいと思うと、もう1人の自分が
「私はまだ泣きたいみたいだ」と判断します。
冷静な自分が「生徒が誰にも言えない」時は
こんな気持ちなのかなと考えていました。
私はセルフカウンセリングが
好きですが、
日頃、桑原先生がメルマガで
載せてくださるような事を
自分に当てはめて考える事で、
とても冷静になれました。
不安な気持ちがどこから来て
どのような経緯を辿り
どのくらいの時間をかけて
どのように終着するのか
どのように向き合いどのようにサポートを
お願いする事が自分にとって良いのか
いつもメルマガで教えていただいている事です。
多少の誤差が出る事は承知の上で、
それでも、おおよその目安がある事が
とてもありがたかったです。
私は結局、最も信頼、尊敬している
養護教諭の先輩に話を聞いていただきました。
話をしただけで、嘘のように気持ちが楽になりました。
先生が時間をかけて考えてくださり
応えてくださった言葉にとても救われました。
生徒にも、妖怪と上手に付き合う事が出来ると
伝えたいと思いました。
-------------------
Ａ先生。
ありがとうございます。
Ａ先生がメルマガの感想を
送ってくださるのは
これまでも何度かありましたが
毎回、その洞察の深さは
すばらしいなぁと
感じています。
感情にどっぷりつかる自分と
それを客観的に見ている自分
この2つの視点を
自分の中に持つことは
本当に大切ですよね。
そして、誰かに話を
聴いてもらうことは
ふしぎなほどに
気持ちが整理されます。
話を聴くのが上手な方は
ただただ相手の鏡になることに
徹してくださいます。
それってスキルではなく
まさに「あり方」ではないかと思います。
それでは
今日も素敵な1日を！
載せてくださるような事を
自分に当てはめて考える事で、
とても冷静になれました。
不安な気持ちがどこから来て
どのような経緯を辿り
どのくらいの時間をかけて
どのように終着するのか
どのように向き合いどのようにサポートを
お願いする事が自分にとって良いのか
いつもメルマガで教えていただいている事です。
多少の誤差が出る事は承知の上で、
それでも、おおよその目安がある事が
とてもありがたかったです。
私は結局、最も信頼、尊敬している
養護教諭の先輩に話を聞いていただきました。
話をしただけで、嘘のように気持ちが楽になりました。
先生が時間をかけて考えてくださり
応えてくださった言葉にとても救われました。
生徒にも、妖怪と上手に付き合う事が出来ると
伝えたいと思いました。
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Ａ先生。
ありがとうございます。
Ａ先生がメルマガの感想を
送ってくださるのは
これまでも何度かありましたが
毎回、その洞察の深さは
すばらしいなぁと
感じています。
感情にどっぷりつかる自分と
それを客観的に見ている自分
この2つの視点を
自分の中に持つことは
本当に大切ですよね。
そして、誰かに話を
聴いてもらうことは
ふしぎなほどに
気持ちが整理されます。
話を聴くのが上手な方は
ただただ相手の鏡になることに
徹してくださいます。
それってスキルではなく
まさに「あり方」ではないかと思います。
それでは
今日も素敵な1日を！
この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2021年４月16日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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本当にありがとうございました。アーカイブ視聴の動画アドレスは、8月31日にお申し込みの方にお送りいたします。
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Ｂ日程（平日夜） https://heart-muscle.com/post-21365/
Ｃ日程（休日） https://heart-muscle.com/post-21372/
【桑原朱美 公式youtube】
https://www.youtube.com/channel/UCeRjASykbzzuUMhfUjfFDHw
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https://heart-muscle.com/category/textbook/
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