未知天命(未だ天命を知らず)おやぢの独り言

血糖値引き下げのため医者の勧めに従い運動を始めた1957年生のおやぢの独り言

配達 by魔丼

2007年02月18日 | 今日の運動
時々小雨がぱらつく曇り空です。
土日がスカッと晴れ渡るって最近なかなか無いような気がします。

昨日、霙&雨中をしたため風邪をひいたようですが、小山ロール他を義母に届けるために魔丼でポタポタ走ってきました。
家から5㎞程なのですぐに到着です。

帰りは、自転車天国になっている尼崎側の土手の道路を下流まで走り、西宮側に渡ってCRをポタポタと汗をかかないように走ります。

[走行DATA]
Dist 23.48km
Ave 19.0km/h
Max 42.8km/h
Od. 8455.1km(魔丼)
今月の走行距離 538.90km
今年の走行距離 1119.24㎞
[polar先生のお言葉]
HRAve.*** HRMax.***
消費カロリー ***cal(脂肪燃焼割合**%)