未知天命(未だ天命を知らず)おやぢの独り言

血糖値引き下げのため医者の勧めに従い運動を始めた1957年生のおやぢの独り言

今日はヘロヘロ

2006年01月29日 | 今日の運動
今日は、武庫川CRを走ろうと家を出た。
が、昨日の疲れが残っていて脚が全然回らず、ヘロヘロで三往復なんとか走って家に帰った。


Dist 37.25km
Max 35.5km/h
Ave 23.9km/h
Od. 4134.3km
今月の走行距離 390.0km
今月のローラー 3.1h

暖かかったので4時過ぎからチェーンのチェーンクリーナーを使ってクリーニングをし、Voo Dewを丁寧に注油した。(前回クリーニングしてから約200㎞走行)
写真に撮ってわかったけどDURAのチェーンを使っていた。

※以下の写真は、クリーニング前と後。